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익명 살을 뺐는데

무작정 뛰면서 이것저것 상상하는 걸 좋아해서 유산소만 죽어라 했거든요

그런데 최근 사람들이 살이 빠졌다고 말하고 나서

'야위었다', '헬쑥해졌다'

라는 워딩을 쓰는데...

이건 벌크업이란 걸 해야 된다는 신호겠죠?ㅠㅠ

댓글
5
글쓴이
익명의 미붕이 익명의 미붕이 님께
2021.06.23. 22:27

이론적으론 단백질 섭취 늘리면서 근력운동 점점 빡세게 하면 되는 거죠? 헬알못이라...

최근 입맛이 많이 떨어져서 먹는 양이 많이 줄었는데 식단까지 신경쓸 생각하니 어질어질하네요ㅠㅠ

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익명의 미붕이 익명의 미붕이 님께
2021.06.23. 23:14

식단 그대로 유지하시고 단백질 쉐이크 정도만 해 드셔도 충분합니당

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글쓴이
익명의 미붕이 익명의 미붕이 님께
2021.06.23. 23:16

감사합니다. -헬- 세계관 주요 소품을 가진다는 생각하니 두근두근하네요

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