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자기혐오 감정이 무서운 거군요..

스스로 한심하다는 생각을 자주 하는 편입니다

 

제 자신이 마음에 안들면 혼잣말로 스스로한테 쌍욕하고 그래요 다른사람인 것 처럼..

 

약간 정신적 자해라고도 볼 수 있을 것 같네요

 

최근에 스트레스를 갑자기 많이 받아서 그런지 이번엔 강도가 많이 셌는데

 

갑자기 스스로를 죽여버리고 싶다는 생각까지 들더라고요

 

'이 상황이 힘들어서 죽고싶다'가 아닌

 

'이런 상황도 이겨내지 못하는 한심한 나를 죽여버리고 싶다'

 

정말 충동적으로 갑자기 든 생각이라 스스로 엄청 놀라서 다시 돌아오긴 했는데  

 

어쩌면 자살하는 분들이 자기비관이 아니라 자기혐오가 아닐까 싶을 정도로 강한 충동이었습니다

 

요새 뭐 할일이 많아서 마음을 챙길 새가 없었는데 이정도까지 온거보면.. 어느정도 마음수련이 필요한 시점인 것 같습니다..

 

아니 하는것도 없는데 뭐가 힘들다고 이렇게 징징거리는지.. 스스로가 너무 한심해요

댓글
7
1등 익명의 미붕이83643868
2021.11.28. 01:05

힘내세요

저도 가끔 힘들때 칼 보이면 충동이 살짝 있긴한데 뭐 아쩌겠습니까 ㅠㅠ

[익명의 미붕이83643868]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
글쓴이
익명의 미붕이35538449 익명의 미붕이83643868 님께
2021.11.28. 01:57

감사합니다.. 뭐 잘 다스리면서 살아야쥬 ㅋㅋ

[익명의 미붕이35538449]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
2등 익명의 미붕이18895685
2021.11.28. 04:59

최근에 알바를 시작했는데 단순반복이라 그런지 잡생각이 많습니다. 

 

그러다보니 자연스럽게 글쓴이와 비슷한 순서로 비관하기 시작하는데요. 저도 이걸 어떻게 해야할지 모르겠네요. 

 

자아비판 정도에서 끝나면 좋겠는데 거의 뭐.. 자존감이 바닥을 칩니다 

[익명의 미붕이18895685]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
익명의 미붕이04099107 익명의 미붕이18895685 님께
2021.11.28. 08:06

호르몬이 부족해서 그런 거일 수 있습니다

[익명의 미붕이04099107]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
익명의 미붕이02196609
2021.11.29. 08:21

항상 일이 잘 물릴 수만은 없습니다. 사람이 하루에 약 16시간 생활하고 나머지 8시간은 수면을 취하듯이, 삶 또한 3분의 1만큼의 시기는 능력을 잘 발휘할 수 없다고 생각합니다. 이런 시기에는 몸을 일에 맞추려고 하기보다는 몸에 맞는 일을 하면서 견뎌야 하는 거겠죠.

[익명의 미붕이02196609]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
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