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팔굽혀펴기는 어떻게 하면 늘죠...

도저히 안 느네요...

 

5개 이상 못 하겠어요...

 

방법 아시는 분...? 🤣

1 0
댓글
12
글쓴이
익명의 미붕이31701813 익명의 미붕이72766009 님께
2022.09.15. 18:10

아 초보자는 무릎 꿇고 해도 되는 건가요?

 

감사해요!

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[익명의 미붕이31701813]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
2등 익명의 미붕이97314119
2022.09.15. 18:16

무릎밑에 요가매트나 푹신한 거 깔고 하세요

그냥하면 무릎 다 나갑니다 ㄷㄷ

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[익명의 미붕이97314119]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
글쓴이
익명의 미붕이31701813 익명의 미붕이97314119 님께
2022.09.15. 18:21

쓸데없이 사놓은 건 많아서 있어요!

 

감사합니다

0 0
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글쓴이
익명의 미붕이31701813 익명의 미붕이05650338 님께
2022.09.15. 18:21

유튜-브 보고 따라해야겠네요

 

감사해요!

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[익명의 미붕이31701813]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
익명의 미붕이05954380
2022.09.15. 18:34

무릎 바닥에 대고 10개씩 3세트 -> 다음주엔 4세트 -> 그 다음주엔 5세트 ->

그 다음주엔 무릎 떼고 3세트 -> 4세트 -> 5세트

그 다음주엔 무릎 떼고 15개씩 3세트 -> 4세트 -> 5세트

이런 식으로 하시면 댑니다

0 0
[익명의 미붕이05954380]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
익명의 미붕이83292638
2022.09.15. 20:19

그냥 버티면서 내려가기만해도 된다더라구요.. 버티면서 내려가고 몸이 바닥에 닿으면 팔에 힘풀고 다시 반복.  이런식으로 늘려가셔도 될꺼에요

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[익명의 미붕이83292638]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
글쓴이
익명의 미붕이31701813 익명의 미붕이83292638 님께
2022.09.15. 20:22

방법이 생기는 거 같네요!

 

감사합니당

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[익명의 미붕이31701813]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
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