상체 조졌읍니다.jpg
- Havokrush
- 조회 수 243
- 2020.06.26. 14:26
러닝머신(7.5km/h 10분, 14km/h 10분, 7.5km/h 10분)
벤치 프레스(75kg 10회, 80kg 5회, 85kg 5회, 90kg 5회)
렛풀다운(45kg 15회, 50kg 15회, 60kg 5회)
근력운동 기구(시트 체스트 프레스 / 55kg 15회, 65kg 15회)
윗몸일으키기(20회, 20회, 10회)
실내 운동용 자전거(10분)
진짜 이틀 전까지만 해도 죽을 맛이었는데 다시 하다 보니까 탄력이 붙네요 ㅎㅎ
댓글
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1등 탈퇴한회원
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Havokrush
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2등 다물
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3등 서녘마리
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기변증
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미야와키사쿠라
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미야와키사쿠라
Havokrush 님께
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미야와키사쿠라 님께
연월마호
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연월마호 님께
후웨이
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미야와키사쿠라
Havokrush 님께
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미야와키사쿠라 님께
미야와키사쿠라
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쿼드쿼드
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쿼드쿼드 님께
워런티비오루
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개구리
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2020.06.26. 14:28
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2020.06.26. 16:54
2020.06.26. 17:31
부럽네요