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자유 운동 잘하고 있는거 맞나요...?

4개월 정도만에 인바디 한건데 

 

체중은 빠지고 근육이 0.5늘고 체지방이 줄었는데

 

근육이 0.5밖에 안늘어서요;;;

 

다른 분들 보면 초반에는 1키로씩 팍팍 늘던데...

 

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2
댓글
15
가로사옥
best 1등 가로사옥
2022.10.12. 18:10

몸관리는 자신과의 싸움이라 남이랑 비교해서

스트레스 받지마시고 천천히 키워나가세요

5
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글쓴이
아이폰13프로 가로사옥 님께
2022.10.12. 18:10

조언 감사합니다

1
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2등 서피스프로9
2022.10.12. 19:22

눈바디의 극대점을 만들기 위해 한다기보다는
눈바디의 도함수를 양수로 만드는 데 초점을 두시는 게 좋지 않을까요?

[서피스프로9]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
글쓴이
아이폰13프로 서피스프로9 님께
2022.10.12. 19:23

오.... 뭔가 이과적인 명언이군요 감사합니다

[아이폰13프로]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
3등 쿼드쿼드
2022.10.12. 19:31

마침내 C컵슴가에 도달하셨군요

[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 쿼드쿼드 님께
2022.10.12. 19:31
회원님 1포인트 채굴 성공!
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Angry
Angry
2022.10.12. 20:03

뭐 개인차가 있겠습니다만 헬스는 단기간에 하는 운동이 아니라 들었습니다

운동과 식단 모두 길게보고 꾸준히 해야 근력이 붙는게 보인다고 하더군요

[Angry]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
글쓴이
아이폰13프로 Angry 님께
2022.10.12. 21:38

길게보고 해야하는데 제가 너무 조급한가봐요 감사합니다

[아이폰13프로]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
elcid
elcid
2022.10.12. 20:05

잘 먹어가면 해야 늘지 않나융?? 그리고 팍팍 느는 것도 한계가 있어서 많이 늘면 그건 약을 의심해야 하는 거라;;;

[elcid]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
글쓴이
아이폰13프로 elcid 님께
2022.10.12. 21:38

잘 먹긴 했는데 더 분발해야겠네요 ㅠㅠ

[아이폰13프로]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
감이어디감
감이어디감
2022.10.12. 22:35

체지방이 1.5키로나 줄었으면 0.5키로는 나름 선방한 걸로 보여지네요 그래도 칼로리 섭취를 많이 줄이셨을텐데

[감이어디감]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
글쓴이
아이폰13프로 감이어디감 님께
2022.10.12. 22:51

감사합니다 체지방 준거로 만족해야겠네요 ㅎㅎ

[아이폰13프로]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
사람in
사람in
2022.10.13. 00:25

체중이 줄면서 지방량 컷팅은 현저하고

근비대는 늘어난건 열심히 하셨단 증거에요 ㅎㅎ

 

체중 어느정도 목표로 하시는 안정권에

진입하신 이후엔 골격근량 한달에 1kg 늘리기도

굉장히 빡세실 겁니다 ㅠ

[사람in]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
글쓴이
아이폰13프로 사람in 님께
2022.10.13. 00:32

감사합니다 ㅠㅠ 근육량이 너무 적게 늘어서 속상했었는데 잘 하고 있다는 증거군요!

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