👨‍👩‍👧‍👦미코🌕

로그인 해주세요.
📢 제1회 MPPA 본선 투표 진행

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
빅코

여러분들의 체지방과 근육량은 어떻게 되시나요?

  • 빅코
  • 조회 수 270
  • 2024.09.09. 11:48

요즘 나름 열심히 운동중인데

이제 한달 하고 일주일 지났네요

체지방률은 3퍼 정도 빠졌고

(3퍼가 빠졌어도 18~19퍼ㅠㅠ)

골격근량은 2키로 정도 올랐네요

 

얼마전에 인바디해보니

근육형 과체중으로 뜨네요

그냥 돼지에서 건강한 돼지가 된건가요?ㅋㅋㅋ

체지방률 10퍼초반으로 딱 맞추고싶네요

 

지난 한달동안 유산소를 한번도 안했는데

이제부터 유산소를 해야겠습니다

3
댓글
18
1등 익명
2024.09.09. 11:49

30으로 비만이네유 ㅠ

근육량은 까먹었는데 운동 안 한것 치고는 좀 나왔던 것 같읍니다

[익명]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 익명 님께
2024.09.09. 13:08

횐님 같이 여름 준비합시다!ㅠㅠ

1
[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
고슴도치
2등 고슴도치
2024.09.09. 11:56

SmartSelect_20240909_115601.jpg

골격근량 37 넘기고 싶은데 안느네요...

 

2
[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
BarryWhite
BarryWhite 고슴도치 님께
2024.09.09. 12:32

체지방률 부럽네요 허억......

2
[BarryWhite]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 고슴도치 님께
2024.09.09. 13:08

와... 제가 딱 바라는 이상적인 인바디결과네요

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 긴닉네임25408823 님께
2024.09.09. 13:09

저도 현재까진 먹고 살만한 중산층 입니다ㅋㅋ

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
쿼드쿼드
쿼드쿼드
2024.09.09. 12:52

최근에 잰게 45/17정도 나오더군요 예전에는 10초반대를 열심히 유지했었는데 나이는 못이기네요 물론 그만큼 먹었지만요 헤헷

[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 쿼드쿼드 님께
2024.09.09. 13:09

골격근이 45요?! 그래도 근육량이 많아서 보기 좋으실거같아요!

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 빅코 님께
2024.09.09. 13:09
회원님 2포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
쿼드쿼드
쿼드쿼드 빅코 님께
2024.09.09. 13:11

그대신 체중이 9로 시작합니다 호호

[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
고슴도치
고슴도치 쿼드쿼드 님께
2024.09.09. 13:16

와 진정한 헬창이시군요 ㄷㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 고슴도치 님께
2024.09.09. 13:16
회원님 4포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
쿼드쿼드
쿼드쿼드 고슴도치 님께
2024.09.09. 14:38

뱃살이 중력에 반응하는 돼지입니다.....

1
[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
개구리
개구리
2024.09.09. 15:22

한달만에 골격근2kg 증량이면 근수저... 부럽읍니다

1
[개구리]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 개구리 님께
2024.09.09. 22:04

식단하고 운동 나름 정말 열심히 했습니다ㅠㅠ

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
1q2w3e4r!
1q2w3e4r!
2024.09.09. 17:54

체지방률 20%에서 17%로 줄였읍니다...

[1q2w3e4r!]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 1q2w3e4r! 님께
2024.09.09. 22:05

오오오 좋습니다! 열심히하셨네요!

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 240809 수정 admin 19.11.25 7 64334
핫글 쓰세요 [15] file 쿼드쿼드 09:26 16 348
핫글 몸살때문에 죽을것 같네요 [8] 두유 05:56 14 214
핫글 오랜만에 차 한대 뽑았습니다 [3] updatefile LG산흑우 14:18 8 108
121043 스타벅스 얼음 많이 옵션 햇더니 제대로 채워주네요... [2] 에피 24.09.10 4 177
121042 의외로 강의전 맥OS를 재설치하면 안되는 이유 [1] file 댕밤 24.09.10 3 205
121041 물 들어올 때 노 저으라고 [8] file BarryWhite 24.09.10 10 369
121040 다스베이더의 목소리 James Earl Jones 별세 [5] file Stellist 24.09.10 5 128
121039 유산소 운동하고 왔습니다 file Angry 24.09.10 6 96
121038 네이버 포인트로도 스크 요금납부 가능하네요. [3] file 치즈 24.09.10 2 175
121037 아이폰 적금 넣어야겠네요 [3] 불펌냥이 24.09.10 3 247
121036 아이폰16이 베젤이 엄청 얇다고 들었어유 [1] 익명 24.09.10 2 221
121035 일본군 위안부 피해 할머니 별세‥생존자 8명 [2] BarryWhite 24.09.09 8 258
121034 응급전문의 90% 이상: 추석 연휴, 응급실 위기 BarryWhite 24.09.09 1 175
121033 죽창 살인이...일어났읍니다. [2] BarryWhite 24.09.09 2 628
121032 성매매 사이트 유명 인사 잡고 보니... [4] BarryWhite 24.09.09 6 401
121031 날씨가 또 미쳤읍니다. BarryWhite 24.09.09 3 130
121030 서브컬쳐게임 쉽지 않네요 [8] 치즈볼 24.09.09 2 220
121029 9월 9일 오후 9시인데 29도네요 [3] 오리제 24.09.09 2 150
121028 11월에 오사카 갑니다 [12] file 프로입털러 24.09.09 8 260
121027 선착순 한 분 [7] file 쿼드쿼드 24.09.09 13 384
121026 닌텐도 스위치2의 놀라운 정보 [9] file 개🐶 24.09.09 15 826
121025 운동 얘기가 나와서 [3] 버거킹아메리카노 24.09.09 6 152
여러분들의 체지방과 근육량은 어떻게 되시나요? [18] 빅코 24.09.09 3 270
121023 배터리 오래가면서 작은 폰... [3] 익명 24.09.09 0 226
121022 주말에 찍은 사진 [12] file 녹두로만든두유 24.09.09 9 171
121021 이런 중국폰 있을까요? [5] 치즈 24.09.09 0 223
121020 잘한 삿슈 행동인지 모르겠네요 ㅜ [8] file 고민은배송을늦출뿐 24.09.09 11 525
121019 사랑받는다는 느낌이 없네요 [16] 고슴도치 24.09.08 8 646
검색
목록
891011121314151617

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

확장 변수

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.