여러분들의 체지방과 근육량은 어떻게 되시나요?
- 빅코
- 조회 수 270
- 2024.09.09. 11:48
요즘 나름 열심히 운동중인데
이제 한달 하고 일주일 지났네요
체지방률은 3퍼 정도 빠졌고
(3퍼가 빠졌어도 18~19퍼ㅠㅠ)
골격근량은 2키로 정도 올랐네요
얼마전에 인바디해보니
근육형 과체중으로 뜨네요
그냥 돼지에서 건강한 돼지가 된건가요?ㅋㅋㅋ
체지방률 10퍼초반으로 딱 맞추고싶네요
지난 한달동안 유산소를 한번도 안했는데
이제부터 유산소를 해야겠습니다
댓글
18
1등 익명
글쓴이
빅코
익명 님께
2등 고슴도치
BarryWhite
고슴도치 님께
글쓴이
빅코
고슴도치 님께
3등 긴닉네임25408823
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빅코
긴닉네임25408823 님께
쿼드쿼드
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빅코
쿼드쿼드 님께
포인트봇
빅코 님께
쿼드쿼드
빅코 님께
고슴도치
쿼드쿼드 님께
포인트봇
고슴도치 님께
쿼드쿼드
고슴도치 님께
개구리
글쓴이
빅코
개구리 님께
1q2w3e4r!
글쓴이
빅코
1q2w3e4r! 님께
2024.09.09. 11:49
2024.09.09. 13:08
2024.09.09. 11:56
2024.09.09. 12:32
2024.09.09. 13:08
2024.09.09. 12:51
2024.09.09. 13:09
2024.09.09. 12:52
2024.09.09. 13:09
2024.09.09. 13:09
2024.09.09. 13:11
2024.09.09. 13:16
2024.09.09. 13:16
2024.09.09. 14:38
2024.09.09. 15:22
2024.09.09. 22:04
2024.09.09. 17:54
2024.09.09. 22:05
30으로 비만이네유 ㅠ
근육량은 까먹었는데 운동 안 한것 치고는 좀 나왔던 것 같읍니다