생활패턴 개선 중입니다.
- sands
- 조회 수 78
- 2019.12.04. 10:25
매일 불규칙하게 자서 불규칙하게 일어나는데,
규칙적으로 자고 규칙적으로 일어나게 바꾸고 있습니다.
처음에는 급작스럽게 12시에 자고 5시에 일어났는데,
한 2주 하다보니 왼쪽 눈 떨림이 생겨서,
12시에 자고 6시에 일어나는거 일주일 하니까
몸이 좀 적응하더라구요.
요즘은 11시/11시30분에 자서
5시/5시 30분에 일어나는거 하고 있습니다ㅋㅋ
일어나서 한 10분은 멍하게 앉아있는데,
아침에 책도 읽고 운동 할 시간이 생기니까 좋네요.
많이 피곤할 줄 알았는데, 생각외로 개운하네요.
댓글
근데 잠 시간은 조금 더 늘리시는건 어떨까용
12-7시나 11시-6시 정도로??
7시간보다 짧고 길게 자는 것의 차이가
많은 의견들처럼 체감이 크더라구요!