오늘의 운동.jpg
- Havokrush
- 조회 수 163
- 2020.05.29. 13:13
러닝머신(7.5km/h 10분, 13km/h 10분, 7.5km/h 10분)
벤치 프레스(70kg 10회, 75kg 5회, 80kg 3회)
렛풀다운(40kg 15회, 45kg 15회, 50kg 5회)
윗몸일으키기(20회, 20회, 10회)
그나저나 스쿼트는 무게 달고 해봤는데 데드 리프트는 마땅히 해 볼 기회가 없네요 ㅋㅋ...
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러닝머신(7.5km/h 10분, 13km/h 10분, 7.5km/h 10분)
벤치 프레스(70kg 10회, 75kg 5회, 80kg 3회)
렛풀다운(40kg 15회, 45kg 15회, 50kg 5회)
윗몸일으키기(20회, 20회, 10회)
그나저나 스쿼트는 무게 달고 해봤는데 데드 리프트는 마땅히 해 볼 기회가 없네요 ㅋㅋ...
미코유니버스 근력왕 이십니다