러닝머신을 죄다 아지매, 아재들이 다 먹고 있어서
- Havokrush
- 조회 수 243
- 2020.08.03. 13:24
운동 순서를 아예 무산소, 유산소 순으로 바꿨는데
역시 안 하던 짓을 하니 너무 힘듭니다...
애초에 살이 안 찌는 체질이었다면 얼마나 좋을까 하는 생각을 해봅니다 ㅠㅠ
안 그래도 운동 자체를 싫어하는데...
댓글
16
1등 투야
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투야
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Havokrush
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루비듐
다물 님께
다물
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2020.08.03. 13:27
2020.08.03. 13:28
2020.08.03. 13:34
2020.08.03. 13:33
2020.08.03. 13:36
2020.08.03. 13:35
2020.08.03. 13:52
2020.08.03. 13:27
2020.08.03. 13:27
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2020.08.03. 13:52
2020.08.03. 13:54
2020.08.03. 15:58
2020.08.03. 16:11
2020.08.03. 16:43
2020.08.03. 20:33
운동 순서가 그게 맞지 않나요?
한창 운동 하면서 다이어트 할때 5분 런닝 예열 / 근력 1시간 /유산소 1.5~2시간 했었는데
생리학적으로도 이게 효율이 좋을거에요.