쉬어야 합니다

무조건 쉬어야 합니다

그렇게 쉬다가 다른 일에 몰두하거나 하다가도

다시 연기가 하고 싶어질때 다시 하시면 됩니다

억지로 버티면 몸과 마음이 더 상해요

한번 쉬면서 천천히 그동안 하신 일들 되돌아보세요

나중에 연기자 되시면 작품하나 하실때마다 번아웃이 쉽게 온다고 합니다 여기서 프로와의 차이점은 프로는 번아웃이 왔을때 쉽게 탈출하며 다음작품을 준비합니다. 번아웃이 오는거는 어쩌면 그 직업의 숙명이기에 선생님께 번아웃이 온것은 당연합니다. 다만 처음 겪는것이라 당황하셨을것이구요 그러나 너무 자책하지 마시고 타개할수 있는 자신만의 방법을 터득하세요.. 혼자만의 여행을 다녀오면서 생각을 정리하고 자신을 되돌아 보던가 아니면 취미생활을 하나 가져보는것도 도움이 될거라 생각듭니다.

연기를 한다면 연기를 통한 직업적 경험 보다는 실제의 삶을 살면서 얻는 경험이 중요한거 같습니다 지금 활발하게 활동하시는 분들중 상당수도 보면 몇년을 연기를 그만두고 생활을 위해 삶을 사시다 돌아오셨는데 버릴게 없는 경험이라고들 하더군요. 

일단 입시를 무사히 넘기시고 삶을 열심히 사세요. 꼭 연기 말고도 여러경험, 쉬면서도 많은 생각 하시고요.

솔직히 우울증과 공황장애로 몇 년동안 약 없으면 살 수 없을정도로 폐인이 되었는데요. 쉬는것도 정말 중요하더군요. 푹쉬고 치료하고 나니까 긍정적으로 생각이 들고 아 몇 년 쉬었으니까 남들보다 몇 년 늦게 은퇴해야지 생각이 들더군요. 지금 일도 하고 있어요. 어려운 고비가 올때마다 그때 이겨낸 생각이 들고요. 힘내세요. 쉬는것이 중요한게 건강 잃으면 다 못해요. 

같은 경우가 아니니까 뭐라 말씀드릴 수가 없네요...

저는 개인적으로 약한 번아웃일 때는 그냥 제 몸을 오히려 더 학대해가면서 여러가지 일을 벌렸었습니다.

그러다 진짜 심한 번아웃(?) 정말 머리도 안돌아가고 몸도 엄청 아프고 그랬던 적이 있는데 그냥 쉬었습니다. 1~2주 쉬는걸로는 기별도 안갑니다. 한달 이상이라도 요양 목적으로 쉬어야 합니다ㅜㅜ

제 경우였으니까 선생님은 다를 수도 있습니다.

그리고 저는 아니고 제 친구들 케이스긴 하지만 정신과 상담 추천드립니다.

다치면 병원 가는건데 마음이 힘들고 정신이 아프면 똑같이 병원 가야한다고 생각합니다.

입시중이시면 중요한 시기이니 오래 쉬는게 힘드실텐데 오늘이나 내일 날좀 선선할때 근방에 제일 큰 물있는 공원가서 하릴없이 걸어보세요 은근 좋습니다. 아니면 비오면 테라스있는 카페에서 핸드폰놓고 책이나 보면서 비 구경하는것도 좋아요. 생활을 크게 변화시키기에는 상황이 안되니 일상에서 소소한 충전점을 찾으셔야 합니다. 일주일에 5~6시간이라도 아무것도 아무생각 안하는게 도움이 많이 됩니다.