👩🏼‍💻미코🌿

로그인 해주세요.
📢 신규 포인트 사용처 안내

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
Havokrush

벤치 프레스 100kg까지 10kg 남았네요.jpg

Screenshot_20200612-135420_Samsung Health.jpg

러닝머신(7.5km/h 10분, 13km/h 10분, 7.5km/h 10분)

벤치프레스(75kg 10회, 80kg 5회, 85kg 5회, 90kg 4회)

렛풀다운(40kg 15회, 45kg 15회, 50kg 5회)

근력운동 기구(인클라인 프레스 / 45kg 15회, 55kg 15회)

윗몸일으키키(20회, 20회)

실내 운동용 자전거(10분)

 

들 수 있는 무게는 90kg까지 가능하긴 한데

 

최대한 정자세에 가깝게 자리 잡으려면 저 무게에서 제법 머무를 거 같읍니다.

0
Havokrush
💻DELL XPS 17 9710
📱Samsung Galaxy Z Fold5
⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm
🎧Samsung Galaxy Buds2 Pro
🖱Logitech MX Master 3 / Logitech MX Master 3S
⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini
댓글
20
투야
1등 투야
2020.06.12. 14:01

벤치는 진짜... 안올라가는거같아요 ㅠㅠ 스퀏 170 이나 데드 150 할때도 벤치는 100이 힘들던데 ㅠㅠ 

[투야]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 투야 님께
2020.06.12. 14:04

헬창 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

 

헬린이는 스쿼트 100도 못 치는 거십니다...

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
투야
투야 Havokrush 님께
2020.06.12. 14:05

저 수치 ㅠㅠ 작년 이야긴데... 공부하면서 운동 1년 쉬었더니 이제는 스퀏 60도 덜덜거리더라구요 ㅠㅠ 

얼른 운동 다시 시작하고싶습니다 ㅠㅠ

1
[투야]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 투야 님께
2020.06.12. 14:08

어제 80치는데도 후들후들 거립니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush [성공]함께크는성장 님께
2020.06.12. 14:41

린이

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
3등 레제르바
2020.06.12. 14:11

와 저는 스쿼트 40이 한계인데 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[레제르바]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 레제르바 님께
2020.06.12. 14:11
레제르바 님, 2포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 레제르바 님께
2020.06.12. 15:10

헬린이입니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
쿼드쿼드
2020.06.12. 14:15

저는 벤치는 전혀 진전이 없군요ㅜㅠ

[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 쿼드쿼드 님께
2020.06.12. 14:15
쿼드쿼드 님, 2포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 쿼드쿼드 님께
2020.06.12. 15:10

의외로 잘 안 느는 운동이죠

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 정치닉네임23949591 님께
2020.06.12. 15:11

하면 살도 잘 빠집니다 ㅎㅎ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
범죄자호날두
범죄자호날두
2020.06.12. 14:39

ㅗㅜㅑ 체격 타고나서 그런가 성장세가 엄청 빠르네요

[범죄자호날두]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 범죄자호날두 님께
2020.06.12. 15:12

그런가요 ㅋㅋ...

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
하늘
하늘
2020.06.12. 14:53

ㄷㄷ 팔굽 윗몸 풀다운 스쿼트만 해도 힘듭니다

역시 미코의 보배이십니다

[하늘]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 하늘 님께
2020.06.12. 15:12

저도 이제 막 시작한 헬린이입니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
르꽁
르꽁
2020.06.12. 15:58

파워웨이트 ㄷㄷ.. 

 

벤치 90이면 곧 언더아머 입으실 수 있는겁니까?

[르꽁]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 르꽁 님께
2020.06.12. 16:00

90이면 헬창들에게 맞아죽읍니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 59767
핫글 아 1,400원 날렸네요... [10] MrGom™ 24.04.19 8 366
핫글 이강인 손절한 치킨 브랜드, 새 모델 빛상혁 발탁! file BarryWhite 24.04.19 7 174
핫글 공유 전기자전거 처음 타봤는데 무섭네요 ㄷㄷ [8] Niflheimr 24.04.19 7 303
47108 착용샷 [39] file sands 20.06.12 1 207
47107 느그날.. 아니 맥도날드가 나락으로 떨어진 이미지 회복하려고 노력 중이네요 [16] file Lime 20.06.12 0 241
47106 무릎이 넘모 아프네요 [4] 비온날흙비린내 20.06.12 0 59
47105 라오어 파트2 웹진 평가 점수들 [5] file Memeko 20.06.12 0 231
47104 라오어2 메타스코어 ㅗㅜㅑ [1] file 범죄자호날두 20.06.12 0 365
47103 역시 팟프로 좋아요 [11] 보거 20.06.12 0 104
47102 미쿡 주식에 밤새 불길이 내렸군요 [7] file 비온날흙비린내 20.06.12 0 199
47101 광고도 창의적으로 넣는 방법이 많은데 말이죠 [2] 갤폴드(2세대)살예정 20.06.12 0 110
47100 호출 당했습니다.. [9] 기변증 20.06.12 0 118
47099 코로나 재유행을 바라보는 제 심정 [2] 도봉순이간다 20.06.12 0 123
47098 샀읍니다 [5] file 말티즈는참지않아 20.06.12 0 93
47097 일본, 프랑스, 러시아를 세글자로 줄이면? [11] file Aimer 20.06.12 12 426
47096 국무총리 입에서 2차 대유행 경계 발언이 나왔군요 [6] [성공]함께크는성장 20.06.12 0 193
47095 퇴사 준비 합니다 [11] 바인더5CM 20.06.12 18 520
47094 막창 대창 먹고싶읍니다... [7] 인헤리턴스 20.06.12 0 101
47093 영화 정상회담이 여름에 개봉하는군요. [1] 기변증 20.06.12 0 85
47092 PS5 ㅋㅋㅋㅋㅋ [4] 봉팔맨 20.06.12 0 177
47091 동방신기 최강창민 결혼하는군요(ft. 자필편지) [2] Aimer 20.06.12 1 156
47090 오늘부터 지르기를 멈추겠습니다 [15] chromium 20.06.12 1 140
47089 여행가고 싶읍니다 [2] 방구석지름병환자 20.06.12 0 58
47088 [단독] 원주 방화 일가족 사망 사건…숨진 남편의 정체가 드러났다 [3] 신규유저 20.06.12 0 187
47087 오후 반가를 냈더니 [4] 기변증 20.06.12 0 115
벤치 프레스 100kg까지 10kg 남았네요.jpg [20] file Havokrush 20.06.12 0 449
47085 리콜 조치된 크릴 오일 관련해서 질문이 있습니다. [14] BarryWhite 20.06.12 0 412
47084 의외로 마스크 안쓰고 버스를 잘 타네요? [5] 아기건달_보노보노 20.06.12 0 142
검색
목록
2844284528462847284828492850285128522853

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...