정보 하루 10분하면 허리통증 75% 줄여주는 코어 운동법 신규유저 조회 수 162 2019.11.04. 22:21 이 자세를 한뒤 엉덩이를 최대한 들었다가 내렸다가를 10회 실시 효과를 극대화 하고싶을땐 한쪽 다리를 들고 20초씩 쭉 뻗어준다. 0 0 목록 새 글 쓰기 댓글 0 댓글 새로고침 에디터로 글쓰기 글쓴이 비밀번호 홈페이지 비밀글 기능 댓글 등록 취소