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18층까지 계단 타는것도 일이네요

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  • 조회 수 94
  • 2019.09.09. 20:49

실생활에서 할수있는 운동할려고 오늘 18층까지 계단탓는데 힘드네요

한 5분 걸리는듯 싶은데 허벅지 앞쪽에 은근 자극오네요

 

시간 여유 있을때 한 2~3바퀴 정도 타면서 운동량 서서히 늘리고

실생활 할수있는 다른 운동도 하면서 체력단련 좀 해야겠슴다

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1
sands
1등 sands
2019.09.09. 21:02

저도 출근할때는 계단을 최대한 자주 이용하려고 합니다

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