하체운동이 하기싫어요

범죄자호날두
조회 수 317
2019.12.11. 21:52

그럼 스쿼트만 하세요

스쿼트가 하체운동중에 가장 가동범위가 넓습니다

다른 운동도 다 좋은데 귀찮으면 스쿼트만 하세요

맨몸운동도 좋고 중량도 좋습니다

안하는거 보단 훨씬 좋으니까요

스쿼트 실력이는다?

그럼 장거리 단거리 달리기는 물론

운동신경 자체가 향상됩니다

		14
								
1등권악선징
									2019.12.11. 21:53									
청년, 하체 서(써)요?

					[권악선징]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이범죄자호날두
										 권악선징 님께
				
									2019.12.11. 21:54									
써보고싶어요...

					[범죄자호날두]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
2등꿀빵
									2019.12.11. 21:53									
집이서는 스쿼트 하고 헬스장에선 싸이클 탑니다
상체는 벤치랑 랫풀다운 깔짝깔짝..

					[꿀빵]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이범죄자호날두
										 꿀빵 님께
				
									2019.12.11. 21:54									
싸이클좋죠👍

					[범죄자호날두]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
3등Chord
									2019.12.11. 21:56									
링콘과 함께 열심히 하는중입니당

					[Chord]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이범죄자호날두
										 Chord 님께
				
									2019.12.11. 21:58									
그거때문에 스위치 사고싶어요 ㅋㅋ

					[범죄자호날두]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
권악선징
										 범죄자호날두 님께
				
									2019.12.11. 22:03									
 
고르십시오 휴먼.

					[권악선징]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이범죄자호날두
										 권악선징 님께
				
									2019.12.11. 22:05									
 
이건 안되나요?

					[범죄자호날두]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
권악선징
										 범죄자호날두 님께
				
									2019.12.11. 22:06									

					[권악선징]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이범죄자호날두
										 권악선징 님께
				
									2019.12.11. 22:07									

					[범죄자호날두]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
탈퇴한회원
									2019.12.11. 22:35									
상체 팔뚝 가슴 멸치는요?

					[탈퇴한회원]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이범죄자호날두
										 탈퇴한회원 님께
				
									2019.12.11. 23:05									
모든사람의 시작은 파오후 혹은 멸치임

					[범죄자호날두]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
Excelsior
									2019.12.11. 22:37									
스쿼트도 atg이여야지 괜찮고 패러럴은 그냥 대퇴사두근만 자극되죠;;
 
득근한다고 증량하다가 다치는경우 여럿있습니다.

					[Excelsior]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
하늘
									2019.12.11. 22:45									
빨리 날 따뜻해졌으면..
자전거랑 맨몸운동 몇개하면 딱좋은데 으

					[하늘]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고

에디터로 글쓰기

번호	제목	글쓴이	날짜		조회 수
공지	사이트 이용 수칙 230228 수정	admin	19.11.25	7	61515
핫글	???: “신사 숙녀 여러분, 푸틴 대통령입니다.” [7]	🤏tozoom	11:08	8	247
핫글	저는 당근 팔고 싶은 가격에 무조건 +3해서 올립니다 [5]	embleton	24.07.11	6	286
핫글	이상한 꿈을 꾸었습니다 (그리고 그게 현실로..) [10]	CountDooku	12:19	6	186
25863	배민 요기요 배달통 하나로는 합쳐질 가능성이 없나요 [4]	헤엄치는고래	19.12.13	0	124
25862	넷플릭스·디즈니 덕분에…'귀하신 몸' 번역가들 [6]	MrGom™	19.12.13	0	171
25861	모찌롤 먹으면 [5]	채소폭탄	19.12.13	0	156
25860	역대급 퀄리티 심영물.youtube	Havokrush	19.12.13	0	115
25859	오늘은 워프레임 해야겠네요 [5]	Memeko	19.12.13	0	58
25858	배달의민족·요기요, 인수 합병 결정 "아시아 진출" [21]	BarryWhite	19.12.13	0	239
25857	다이어트 하신다고 고구마, 닭가슴살만 먹지 마세요. [4]	뉴랜드	19.12.13	0	162
25856	아래 못난이감자는 오늘부터 이마트에서 판매합니다. [6]	Futuristics	19.12.13	0	181
25855	밤새니까 진짜 죽을듯 [10]	범죄자호날두	19.12.13	0	102
25854	13일의 금요일이네여 [2]	아기건달_보노보노	19.12.13	0	72
25853	놀라운 백종원 인맥.jpg [5]	BarryWhite	19.12.13	0	265
25852	곧 마흔 되는 누나의 애교.gif [5]	BarryWhite	19.12.13	0	241
25851	일찍 자야하는 날은 늘 잠이 안 옵니다 [1]	귀주대첩	19.12.13	0	89
25850	물먹는 고양이 [6]	꿀빵	19.12.13	0	188
25849	오늘날씨, 아침 출근길 대부분 영하권, 중부 밤부터 비·눈…미세먼지 농도 좋음·보통	뉴스봇	19.12.13	0	50
25848	훌륭한 문제집 답지용 서브 모니터 [6]	Terrapin	19.12.13	0	218
25847	운동은 역시 힘드네요 [1]	[성공]함께크는성장	19.12.12	0	85
25846	우리 엄마 돌고래 [2]	Angry	19.12.12	0	169
25845	스위치를 판다고 ㅈㄱㄴㄹ에 글을 올렸습니다.. [5]	canond5100	19.12.12	0	193
25844	펑 [5]	정치닉네임23949591	19.12.12	0	120
25843	아니 억떡계 미코질에 슬럼프가 올 수 있어요? [2]	Aimer	19.12.12	0	85
25842	웰스토리 스트랩 고민입니다. [2]	기변증	19.12.12	0	140
25841	미코 수칙 2항을 다시 봅시다. [1]	연월마호	19.12.12	0	92
25840	위쳐 최종 예고편 [2]	기변증	19.12.12	0	50
25839	미코질 슬럼프에 빠질때 [4]	채소폭탄	19.12.12	0	55

👩🏼‍💻미코🌧️

하체운동이 하기싫어요

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

2. 글 목록

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

5. 댓글 설정

6. 글 쓰기 화면 설정