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범죄자호날두

하체운동이 하기싫어요

그럼 스쿼트만 하세요 

 

스쿼트가 하체운동중에 가장 가동범위가 넓습니다 

 

다른 운동도 다 좋은데 귀찮으면 스쿼트만 하세요

 

맨몸운동도 좋고 중량도 좋습니다 

 

안하는거 보단 훨씬 좋으니까요

 

스쿼트 실력이는다?

 

그럼 장거리 단거리 달리기는 물론 

 

운동신경 자체가 향상됩니다

 

0
댓글
14
권악선징
1등 권악선징
2019.12.11. 21:53

청년, 하체 서(써)요?

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범죄자호날두
글쓴이
범죄자호날두 권악선징 님께
2019.12.11. 21:54

써보고싶어요...

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2등 꿀빵
2019.12.11. 21:53

집이서는 스쿼트 하고 헬스장에선 싸이클 탑니다

상체는 벤치랑 랫풀다운 깔짝깔짝..

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범죄자호날두
글쓴이
범죄자호날두 꿀빵 님께
2019.12.11. 21:54

싸이클좋죠👍

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3등 Chord
2019.12.11. 21:56

링콘과 함께 열심히 하는중입니당

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범죄자호날두
글쓴이
범죄자호날두 Chord 님께
2019.12.11. 21:58

그거때문에 스위치 사고싶어요 ㅋㅋ

[범죄자호날두]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
권악선징
권악선징 범죄자호날두 님께
2019.12.11. 22:03

b.jpg

a.jpg

 

고르십시오 휴먼.

[권악선징]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
범죄자호날두
글쓴이
범죄자호날두 권악선징 님께
2019.12.11. 22:05

F7D2F447-A8E0-499D-B83B-4C833DF17B94.jpeg

 

 

이건 안되나요?

[범죄자호날두]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
권악선징
권악선징 범죄자호날두 님께
2019.12.11. 22:06

블러드_포돌이.jpg

[권악선징]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
탈퇴한회원
2019.12.11. 22:35

상체 팔뚝 가슴 멸치는요?

[탈퇴한회원]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
범죄자호날두
글쓴이
범죄자호날두 탈퇴한회원 님께
2019.12.11. 23:05

모든사람의 시작은 파오후 혹은 멸치임

[범죄자호날두]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Excelsior
Excelsior
2019.12.11. 22:37

스쿼트도 atg이여야지 괜찮고 패러럴은 그냥 대퇴사두근만 자극되죠;;

 

득근한다고 증량하다가 다치는경우 여럿있습니다.

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하늘
하늘
2019.12.11. 22:45

빨리 날 따뜻해졌으면..

자전거랑 맨몸운동 몇개하면 딱좋은데 으

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