현재 키 177........

군대전역당시 72kg였고

중간에 복학하고 취업하고 쉬고뭐하고 하면서 몸무게가

좀 늘고 그래도 77~78kg유지하던게

2년 4개월 다닌 현재 회사 입사때 몸무게 83kg로 늘더니

그리고 11월말 건강검진때 93kb(.........)

건강검진때 작년대비 "피가 탁해지고, 간이 푸와그라(...)" 상태다라는 소견들음....

의사양반의 말에 위기감을 느끼고 식이조절로

기존에 먹던 탄수화물을 3분의 1로 줄이고 소식을 하면서

퇴근할때마다 아파트 지하에있는 휘트니센터에서 매일 1시간씩 유산소 운동 병행결과

4주차때 4kg빠져서 88~89kg 왔다갔다거리는 상태........

바지 벨트가 구녕 2개 여유가 생길정도가 됬네요.

일단 열심히해서 다시 70kg대로 돌아가는건데....

어느정도 정체기가 오면 슬슬 근력운동도 병행할 생각입니다.....

새해에는

다들 건강챙기시길 바랍니다~

방심하면 저처럼 급 돼지되버림 ㅠ