👩🏼‍💻미코🌿

로그인 해주세요.
📢 막고라 신설 및 추첨 이벤트

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
[성공]함께크는성장

혼자 운동하는 거 너무 어렵습니다

몇 달 전부터 그냥 무작정 아파트 헬스장 끊어놓고 하는 중인데

 

혼자서 그냥 아무 설명 없이 무작정 하려니까

 

도대체 뭘 어떻게 해야 할지도 모르겠고

 

기구와 중량을 쓰긴 쓰는데 이게 제대로 쓰는건지도 모르겠고

 

유튜브를 봐도 이게 뭔지 모르니 적용도 못하겠고....

 

헬스장 가는 것 자체는 습관이 되어서 웬만하면 꼭 가는데

 

어떤게 내 몸에 맞는지 모르니 참 어렵네요

 

 

 

생존을 위해서 운동하는 수준이긴 한데....

 

이거 참...

 

 

 

 

운동하는 분을 부럽읍니다...

0
[성공]함께크는성장
Gear S3 Classic LTE
Galaxy Watch 4 Classic 46mm
Galaxy Watch 6 Classic 47mm
Galaxy Note 10 Plus Aura Glow
Galaxy S23 Ultra
Galaxy Buds 2
Galaxy Buds 2 Pro
Galaxy Tab S6 LTE
Galaxy Tab S9 Ultra
댓글
13
sands
1등 sands
2020.01.02. 20:17

피티가 있읍니다

[sands]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[성공]함께크는성장
글쓴이
[성공]함께크는성장 sands 님께
2020.01.02. 20:17

장소를 말씀 안 드렸군요

아파트 헬스장입니다

[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
sands
sands [성공]함께크는성장 님께
2020.01.02. 20:18

한 서너달정도 피티 있는 헬스장 가시는건 어떠신가요

[sands]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[성공]함께크는성장
글쓴이
[성공]함께크는성장 sands 님께
2020.01.02. 20:21

취업하면 피티 끊을 생각인데 아직은 취준생이라 좀 그렇네요

취준이 참 이래저래 힘든 점이 많습니다....ㅎㅎ

[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
2등 Havokrush
2020.01.02. 20:17

거기 있는 트레이너한테 PT 해 달라고 하셔요.

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[성공]함께크는성장
글쓴이
[성공]함께크는성장 Havokrush 님께
2020.01.02. 20:18

장소를 안 적었군요

아파트 헬스장입니다

[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
Havokrush [성공]함께크는성장 님께
2020.01.02. 20:19

아파트에 있는 헬스장도 관장 한 명 정도는 상주해 있을 건데 없나요...?

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[성공]함께크는성장
글쓴이
[성공]함께크는성장 Havokrush 님께
2020.01.02. 20:20

아예 없습니다

아파트 내에 따로 장사하는 헬스장이 아니라

그냥 주민시설 겸해서 작게 만들어놓은거라...

1개월 1만원 3개월 2만원 이래서 가는 중입니다

[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
sands
sands Havokrush 님께
2020.01.02. 20:20

없는 곳도 있습니다.

[sands]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
다물
3등 다물
2020.01.02. 20:20

저는 처음 운동할때 트레이너한테 기구 사용법 알려달라고 해서 1주일 동안은 사용법을 배웠습니다.

월요일 팔, 화요일 어깨, 수요일 등, 목요일 복부, 금요일 하체 순서로 매일 5~10분 정도 기구 사용법을 배웠죠.

보통 아파트 헬스장에도 트레이너가 있기는 한데, 없다면 주위에 운동 자주오는 아저씨들에게 물어봐도 됩니다.

[다물]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
러시안블루
2020.01.02. 20:21

요새는 유튜브에도 헬스 관련 정보가 많습니다

사실 그거 봐도 옆에서 자세 봐주는 사람이 필요하긴 한데...

[러시안블루]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[성공]함께크는성장
글쓴이
[성공]함께크는성장 러시안블루 님께
2020.01.02. 20:22

뭔가 자세를 잡는데 이게 자세를 잡는게 맞는건지 아닌지 도저히 모르겠어요

몸에서 신호가 와도 이걸 어디에 물을 곳도 잘 없고....

[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
러시안블루 [성공]함께크는성장 님께
2020.01.02. 20:23

자세는 정말 중요합니다

 

아파트 헬스장에 자주 오면서 잘하시는 분이랑 친해져서

자세를 봐달라고 할 수는 있겠네요

[러시안블루]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 60885
핫글 생산가능인구 늘리려 노인들 ‘은퇴 후 이민’시키자는 국책연구기관 [17] file Stellist 24.06.02 17 751
핫글 오늘자 파노라마 한 컷 📷 [3] updatefile 개구리 24.06.02 8 117
핫글 '더 에이트 쇼' 상당히 재밌는데요? file MrGom™ 24.06.02 4 251
90999 손흥민 오늘 퇴소 [1] 기변증 20.05.08 0 86
90998 고양이들이 사료를 잘 안먹는다. 기변증 20.05.10 0 86
90997 김민교 반려견, 80세 할머니 물어.you [1] BarryWhite 20.05.11 0 86
90996 낼 갤홈미니 삽니다 [12] 탈퇴한회원 20.05.11 0 86
90995 성폭행 혐의 배우 강지환, 징역 3년 구형 BarryWhite 20.05.15 0 86
90994 프로필을 인증할 용기가 있으시군요 [3] [성공]함께크는성장 20.05.15 0 86
90993 아이즈 온 미 더 무비 6월 개봉 [4] file 서녘마리 20.05.15 0 86
90992 요즘 쓸데없는거(?)에 자꾸 기웃기웃 거리네요 [7] Angry 20.05.16 0 86
90991 언더워터 예고편 file 기변증 20.05.17 0 86
90990 투혼의 와이번스~ 오오오 오오오~ [6] file 보거 20.05.23 0 86
90989 약쟁이 file Angry 20.05.24 0 86
90988 오는 10월부터 주민등록번호에서 지역번호 사라진다 기변증 20.05.25 0 86
90987 민초는 저만 좋아하는게 아닙니다 [18] file 쥬지육림 20.05.25 1 86
90986 유선 이어폰 좋네요 [4] sands 20.05.26 0 86
90985 스위치 동숲 관련 게시물 보다가 [4] file 기변증 20.05.26 0 86
90984 2차 등교 하루 앞두고…서울·경기 등 450여개교 등교 연기 [1] 신규유저 20.05.26 0 86
90983 등교도 하고 거리두기도 완화하고, [1] 아기건달_보노보노 20.05.28 0 86
90982 끝내 '수사공조' 안한 텔레그램… 경찰, "인력·채널 늘린다" [1] Aimer 20.05.31 1 86
90981 자우림 - Happy Day [2] 비온날흙비린내 20.06.01 1 86
90980 오늘은 쉽니다 [2] 바인더5CM 20.06.04 1 86
90979 가방에 갇혔던 9살 어린이 사망 [1] BarryWhite 20.06.04 1 86
90978 안녕하세요 구독자 여러분 오늘은~ [10] 보거 20.06.04 1 86
90977 잠이 안깹니다.. [17] 엠마 20.06.05 1 86
90976 그 발언 [4] 기변증 20.06.05 1 86
90975 젊을때 세계여행 [8] 아기건달_보노보노 20.06.08 1 86
검색
목록
1125112611271128112911301131113211331134

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...