👩🏼‍💻미코🌿

로그인 해주세요.
📢 막고라 신설 및 추첨 이벤트

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
[성공]함께크는성장

혼자 운동하는 거 너무 어렵습니다

몇 달 전부터 그냥 무작정 아파트 헬스장 끊어놓고 하는 중인데

 

혼자서 그냥 아무 설명 없이 무작정 하려니까

 

도대체 뭘 어떻게 해야 할지도 모르겠고

 

기구와 중량을 쓰긴 쓰는데 이게 제대로 쓰는건지도 모르겠고

 

유튜브를 봐도 이게 뭔지 모르니 적용도 못하겠고....

 

헬스장 가는 것 자체는 습관이 되어서 웬만하면 꼭 가는데

 

어떤게 내 몸에 맞는지 모르니 참 어렵네요

 

 

 

생존을 위해서 운동하는 수준이긴 한데....

 

이거 참...

 

 

 

 

운동하는 분을 부럽읍니다...

0
[성공]함께크는성장
Gear S3 Classic LTE
Galaxy Watch 4 Classic 46mm
Galaxy Watch 6 Classic 47mm
Galaxy Note 10 Plus Aura Glow
Galaxy S23 Ultra
Galaxy Buds 2
Galaxy Buds 2 Pro
Galaxy Tab S6 LTE
Galaxy Tab S9 Ultra
댓글
13
sands
1등 sands
2020.01.02. 20:17

피티가 있읍니다

[sands]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[성공]함께크는성장
글쓴이
[성공]함께크는성장 sands 님께
2020.01.02. 20:17

장소를 말씀 안 드렸군요

아파트 헬스장입니다

[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
sands
sands [성공]함께크는성장 님께
2020.01.02. 20:18

한 서너달정도 피티 있는 헬스장 가시는건 어떠신가요

[sands]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[성공]함께크는성장
글쓴이
[성공]함께크는성장 sands 님께
2020.01.02. 20:21

취업하면 피티 끊을 생각인데 아직은 취준생이라 좀 그렇네요

취준이 참 이래저래 힘든 점이 많습니다....ㅎㅎ

[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
2등 Havokrush
2020.01.02. 20:17

거기 있는 트레이너한테 PT 해 달라고 하셔요.

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[성공]함께크는성장
글쓴이
[성공]함께크는성장 Havokrush 님께
2020.01.02. 20:18

장소를 안 적었군요

아파트 헬스장입니다

[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
Havokrush [성공]함께크는성장 님께
2020.01.02. 20:19

아파트에 있는 헬스장도 관장 한 명 정도는 상주해 있을 건데 없나요...?

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[성공]함께크는성장
글쓴이
[성공]함께크는성장 Havokrush 님께
2020.01.02. 20:20

아예 없습니다

아파트 내에 따로 장사하는 헬스장이 아니라

그냥 주민시설 겸해서 작게 만들어놓은거라...

1개월 1만원 3개월 2만원 이래서 가는 중입니다

[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
sands
sands Havokrush 님께
2020.01.02. 20:20

없는 곳도 있습니다.

[sands]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
다물
3등 다물
2020.01.02. 20:20

저는 처음 운동할때 트레이너한테 기구 사용법 알려달라고 해서 1주일 동안은 사용법을 배웠습니다.

월요일 팔, 화요일 어깨, 수요일 등, 목요일 복부, 금요일 하체 순서로 매일 5~10분 정도 기구 사용법을 배웠죠.

보통 아파트 헬스장에도 트레이너가 있기는 한데, 없다면 주위에 운동 자주오는 아저씨들에게 물어봐도 됩니다.

[다물]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
러시안블루
2020.01.02. 20:21

요새는 유튜브에도 헬스 관련 정보가 많습니다

사실 그거 봐도 옆에서 자세 봐주는 사람이 필요하긴 한데...

[러시안블루]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[성공]함께크는성장
글쓴이
[성공]함께크는성장 러시안블루 님께
2020.01.02. 20:22

뭔가 자세를 잡는데 이게 자세를 잡는게 맞는건지 아닌지 도저히 모르겠어요

몸에서 신호가 와도 이걸 어디에 물을 곳도 잘 없고....

[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
러시안블루 [성공]함께크는성장 님께
2020.01.02. 20:23

자세는 정말 중요합니다

 

아파트 헬스장에 자주 오면서 잘하시는 분이랑 친해져서

자세를 봐달라고 할 수는 있겠네요

[러시안블루]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 60870
핫글 직구규제 폐지 국민청원 시즌2 근황 [1] file 그루비 24.05.31 17 277
핫글 김호중 팬, 임영웅에게 위약금 보태줘라 요구 [29] update BarryWhite 24.05.31 13 480
핫글 이직하고 일주일 만에 참 많은 일들이 있었네요. [9] 그렇군요 24.05.31 10 256
28967 내일 시험인데 [5] sands 21.11.19 6 143
28966 선생님들 Love헌터 21.11.19 1 68
28965 부분 월식 [1] Elsanna 21.11.19 2 110
28964 ??? : 50%나 맵이 넓어졌습니다 [1] file Memeko 21.11.19 3 282
28963 삼성 웃기네요 (2) [2] Aimer 21.11.19 1 231
28962 디아2R 하시는 선생님들 계신가요? [10] AurA 21.11.19 1 107
28961 펑 붕붕카붕붕 21.11.19 2 112
28960 2021년 채신게임 [2] file 쿼드쿼드 21.11.19 1 196
28959 2021년 채신게임 2 [9] file 데밋 21.11.19 1 186
28958 민초다메단 [3] file 펄럭펄럭 21.11.19 0 103
28957 '지옥' 2화까지 봤는데 [1] 긴닉네임24643649 21.11.19 0 282
28956 아니.. 중국이 또 [2] file 슬기로운미코생활 21.11.19 4 316
28955 램을 업글해봤습니다 [3] file 대충V50사용자 21.11.19 3 198
28954 컴땡존에서 엔진오일도 파네요 ㄷㄷ [3] file 즐거운시간되세요 21.11.19 0 208
28953 페이커 t1 재계약 [10] 존버합니다 21.11.19 1 286
28952 눈물샘을 자극합니다 ㅠㅠ [3] file 천서진 21.11.19 1 143
28951 치킨 반죽 오늘 해놓고 내일 튀겨도 되려나요 [7] Qkooqq 21.11.19 2 162
28950 터키 환율 근황 [2] file 천서진 21.11.19 1 296
28949 월식 사진 [3] file MagSafe! 21.11.19 4 131
28948 먹는것 좀 줄이겠습니다 [1] 천서진 21.11.19 4 124
28947 풀프 카메라에 크롭 렌즈를 끼우면? [7] file MagSafe! 21.11.19 10 223
28946 작년 이맘때 오늘 한 일!!!📷 [12] file 개구리 21.11.19 2 183
28945 이 시간에 어울리는 사진 [1] file Stellist 21.11.19 3 134
28944 디즈니 플러스 어떤가요? [8] 당신말이맞습니다 21.11.20 0 224
28943 충성 27번 보라매 [7] 천서진 21.11.20 1 231
검색
목록
3605360636073608360936103611361236133614

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...