탄수화물은 어느 정도 섭취하는 게 좋나요
- 귀두재첩
- 조회 수 68
- 2020.02.19. 19:08
면 먹을 때는 그냥 다 먹어버리지만
밥 먹을 때는 의도적으로 반 공기 정도만 먹습니다
단순히 적게 먹는 게 다가 아니고 밸런스가 중요하다는데
그 적당량이 어느 정도인지를 잘 모르겠어요
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댓글
전체 칼로리에서 절반이상만 아니면 괜찮다고 생각합니다.
탄단지 442 정도가 개인적으로 잘 맞았읍니다.