한번 식단 조절해 보세요. 식단 조절만 해도 살이 빠집니다. 문제는 그걸 영원히 해야 한다는 게 문제죠 ㅠㅠ

요즘에 나갈 일도 없고 움직일 일도 없어서 점심만 먹는데

일단 이렇게 해서 6키로까지는 뺐읍니다.

아침, 점심, 저녁 이렇게 꾸준히 적당히 먹어주는 게 좋습니다. 그렇게 하지 않으면 나중에 정상적으로 먹었을 경우 확 찌게 되거든요...

정말 점심 한 끼만 먹는 건 아니고

세 끼 중에 아침 저녁은 간식 수준으로만 먹어줍니다 ㅎㅎ...

식단 조절하고 적당히 운동해 주면 큰 문제 없이 뺄 수 있더라고요 ㅎㅎ