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Havokrush

벤치 프레스 100kg까지 10kg 남았네요.jpg

Screenshot_20200612-135420_Samsung Health.jpg

러닝머신(7.5km/h 10분, 13km/h 10분, 7.5km/h 10분)

벤치프레스(75kg 10회, 80kg 5회, 85kg 5회, 90kg 4회)

렛풀다운(40kg 15회, 45kg 15회, 50kg 5회)

근력운동 기구(인클라인 프레스 / 45kg 15회, 55kg 15회)

윗몸일으키키(20회, 20회)

실내 운동용 자전거(10분)

 

들 수 있는 무게는 90kg까지 가능하긴 한데

 

최대한 정자세에 가깝게 자리 잡으려면 저 무게에서 제법 머무를 거 같읍니다.

0
Havokrush
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댓글
20
투야
1등 투야
2020.06.12. 14:01

벤치는 진짜... 안올라가는거같아요 ㅠㅠ 스퀏 170 이나 데드 150 할때도 벤치는 100이 힘들던데 ㅠㅠ 

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Havokrush
글쓴이
Havokrush 투야 님께
2020.06.12. 14:04

헬창 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

 

헬린이는 스쿼트 100도 못 치는 거십니다...

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투야
투야 Havokrush 님께
2020.06.12. 14:05

저 수치 ㅠㅠ 작년 이야긴데... 공부하면서 운동 1년 쉬었더니 이제는 스퀏 60도 덜덜거리더라구요 ㅠㅠ 

얼른 운동 다시 시작하고싶습니다 ㅠㅠ

1
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Havokrush
글쓴이
Havokrush 투야 님께
2020.06.12. 14:08

어제 80치는데도 후들후들 거립니다 ㄷㄷ

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Havokrush
글쓴이
Havokrush [성공]함께크는성장 님께
2020.06.12. 14:41

린이

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3등 레제르바
2020.06.12. 14:11

와 저는 스쿼트 40이 한계인데 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

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포인트봇
포인트봇 레제르바 님께
2020.06.12. 14:11
레제르바 님, 2포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 레제르바 님께
2020.06.12. 15:10

헬린이입니다 ㄷㄷ

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쿼드쿼드
2020.06.12. 14:15

저는 벤치는 전혀 진전이 없군요ㅜㅠ

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포인트봇
포인트봇 쿼드쿼드 님께
2020.06.12. 14:15
쿼드쿼드 님, 2포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 쿼드쿼드 님께
2020.06.12. 15:10

의외로 잘 안 느는 운동이죠

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Havokrush
글쓴이
Havokrush 정치닉네임23949591 님께
2020.06.12. 15:11

하면 살도 잘 빠집니다 ㅎㅎ

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범죄자호날두
범죄자호날두
2020.06.12. 14:39

ㅗㅜㅑ 체격 타고나서 그런가 성장세가 엄청 빠르네요

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Havokrush
글쓴이
Havokrush 범죄자호날두 님께
2020.06.12. 15:12

그런가요 ㅋㅋ...

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하늘
하늘
2020.06.12. 14:53

ㄷㄷ 팔굽 윗몸 풀다운 스쿼트만 해도 힘듭니다

역시 미코의 보배이십니다

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Havokrush
글쓴이
Havokrush 하늘 님께
2020.06.12. 15:12

저도 이제 막 시작한 헬린이입니다 ㄷㄷ

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르꽁
르꽁
2020.06.12. 15:58

파워웨이트 ㄷㄷ.. 

 

벤치 90이면 곧 언더아머 입으실 수 있는겁니까?

[르꽁]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 르꽁 님께
2020.06.12. 16:00

90이면 헬창들에게 맞아죽읍니다 ㄷㄷ

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