이번 주 마지막 운동.jpg

Havokrush
조회 수 227
2020.06.13. 10:48

Screenshot_20200613-104424_Samsung Health.jpg

러닝머신(7.5km/h 10분, 14km/h 10분, 7.5km/h 10분)

스쿼트(80kg 10회, 90kg 10회)

레그 익스텐션(45kg 15회, 55kg 15회, 65kg 15회)

레그 컬(45kg 15회, 55kg 15회)

스쿼트(90kg 12회)

실내 운동용 자전거(10분)

전체적으로 조금 더 강도를 높혀봤는데 죽을 맛이네요 ㄷㄷ

💻DELL XPS 17 9710
📱Samsung Galaxy Z Fold5
⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm
🎧Samsung Galaxy Buds2 Pro
🖱Logitech MX Master 3 / Logitech MX Master 3S
⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini

		30
								
1등chromium
									2020.06.13. 11:03									
몸짱센세 ㄷㄷ

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글쓴이Havokrush
										 chromium 님께
				
									2020.06.13. 11:29									
3대 300도 안됩니다 ㄷㄷ

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2등기변증
									2020.06.13. 11:09									
-헬-

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글쓴이Havokrush
										 기변증 님께
				
									2020.06.13. 11:29									

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
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3등간다르바
									2020.06.13. 11:24									
그뉵 핥아보고싶어요

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글쓴이Havokrush
										 간다르바 님께
				
									2020.06.13. 11:29									
지방 밖에 읎어요...

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간다르바
										 Havokrush 님께
				
									2020.06.13. 11:31									
핥짝해보니간 그뉵덩어린데요?

					[간다르바]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 간다르바 님께
				
									2020.06.13. 11:36									
폰근육인가요 ㄷㄷ

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르꽁
									2020.06.13. 11:31									
헬스맨 ㄷㄷ

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글쓴이Havokrush
										 르꽁 님께
				
									2020.06.13. 11:36									
3대 300도 안되는 헬린이 입니다
 
데드는 한 번도 못 해봤어요...

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sands
										 Havokrush 님께
				
									2020.06.13. 11:40									
스쿼트랑 벤치로만 300이시라고....ㄷㄷㄷ

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글쓴이Havokrush
										 sands 님께
				
									2020.06.13. 11:43									
둘만 하면 200에 가깝긴 합니다

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르꽁
										 Havokrush 님께
				
									2020.06.13. 12:40									
둘이해서 200이면 데드 300치면 3대 500아닙니까?
ㄷㄷ..

					[르꽁]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 르꽁 님께
				
									2020.06.13. 12:50									
데드 한 번도 안 쳐 봤는데 어떻게 300을 치죠 ㄷㄷ

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Chrop
									2020.06.13. 11:32									
몸짱을 꿈꾸신다고ㄷㄷ

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글쓴이Havokrush
										 Chrop 님께
				
									2020.06.13. 11:37									
아직도 뱃살이 출렁거립니다 ㄷㄷ

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sands
									2020.06.13. 11:40									
ㄷㄷㄷㄷㄷ

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글쓴이Havokrush
										 sands 님께
				
									2020.06.13. 11:44									
선생님도 충분히 가능합니다 ㄷㄷ

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엑시노스9820
									2020.06.13. 11:40									
역시 미코에는 숨은 몸짱이 많아요 ㅋ

					[엑시노스9820]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 엑시노스9820 님께
				
									2020.06.13. 11:44									
벤치에 깔려서 뒤질 뻔한 헬린이입니다 ㅠㅠ

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
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Angry
									2020.06.13. 11:41									
하체 조지고 자전거를 타시다니...

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글쓴이Havokrush
										 Angry 님께
				
									2020.06.13. 11:45									
10분 밖에 못 탔읍니다

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탈퇴한회원
									2020.06.13. 11:41									
내년 신입생 꼬시려고 이리 열심히 몸 만드시는거군요

					[탈퇴한회원]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 탈퇴한회원 님께
				
									2020.06.13. 11:45									
내년엔 졸업인데요 ㄷㄷ

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
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탈퇴한회원
										 Havokrush 님께
				
									2020.06.13. 11:47									
학생 1년더!

					[탈퇴한회원]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 탈퇴한회원 님께
				
									2020.06.13. 11:47									

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[성공]함께크는성장
									2020.06.13. 11:46									
300에서 0하나 빠지지 않으셨습니까

					[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 [성공]함께크는성장 님께
				
									2020.06.13. 11:47									
3000이면 3로니콜먼 ㄷㄷ

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다물
									2020.06.13. 17:02									
7.5km/h 10분, 14km/h 10분, 7.5km/h 10분인데
30분 3.75km면 중간에 속도 높인게 반영이 안된것 같네요

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글쓴이Havokrush
										 다물 님께
				
									2020.06.13. 17:03									
그것도 그렇고 액티브 쪽이 러닝머신보다 시간이 더 빨리 가서 차이나는 것도 있읍니다.

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
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