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Havokrush

이번 주 마지막 운동.jpg

Screenshot_20200613-104424_Samsung Health.jpg

러닝머신(7.5km/h 10분, 14km/h 10분, 7.5km/h 10분)

스쿼트(80kg 10회, 90kg 10회)

레그 익스텐션(45kg 15회, 55kg 15회, 65kg 15회)

레그 컬(45kg 15회, 55kg 15회)

스쿼트(90kg 12회)

실내 운동용 자전거(10분)

 

전체적으로 조금 더 강도를 높혀봤는데 죽을 맛이네요 ㄷㄷ

0
Havokrush
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댓글
30
1등 chromium
2020.06.13. 11:03

몸짱센세 ㄷㄷ

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Havokrush
글쓴이
Havokrush chromium 님께
2020.06.13. 11:29

3대 300도 안됩니다 ㄷㄷ

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Havokrush
글쓴이
Havokrush 기변증 님께
2020.06.13. 11:29
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간다르바
3등 간다르바
2020.06.13. 11:24

그뉵 핥아보고싶어요

[간다르바]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 간다르바 님께
2020.06.13. 11:29

지방 밖에 읎어요...

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간다르바
간다르바 Havokrush 님께
2020.06.13. 11:31

핥짝해보니간 그뉵덩어린데요?

20190202_161300.jpg

[간다르바]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 간다르바 님께
2020.06.13. 11:36

폰근육인가요 ㄷㄷ

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르꽁
르꽁
2020.06.13. 11:31

헬스맨 ㄷㄷ

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Havokrush
글쓴이
Havokrush 르꽁 님께
2020.06.13. 11:36

3대 300도 안되는 헬린이 입니다

 

데드는 한 번도 못 해봤어요...

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sands
sands Havokrush 님께
2020.06.13. 11:40

스쿼트랑 벤치로만 300이시라고....ㄷㄷㄷ

[sands]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush sands 님께
2020.06.13. 11:43

둘만 하면 200에 가깝긴 합니다

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르꽁
르꽁 Havokrush 님께
2020.06.13. 12:40

둘이해서 200이면 데드 300치면 3대 500아닙니까?

ㄷㄷ..

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Havokrush
글쓴이
Havokrush 르꽁 님께
2020.06.13. 12:50

데드 한 번도 안 쳐 봤는데 어떻게 300을 치죠 ㄷㄷ

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Chrop
Chrop
2020.06.13. 11:32

몸짱을 꿈꾸신다고ㄷㄷ

[Chrop]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush Chrop 님께
2020.06.13. 11:37

아직도 뱃살이 출렁거립니다 ㄷㄷ

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sands
sands
2020.06.13. 11:40

ㄷㄷㄷㄷㄷ

[sands]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush sands 님께
2020.06.13. 11:44

선생님도 충분히 가능합니다 ㄷㄷ

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엑시노스9820
엑시노스9820
2020.06.13. 11:40

역시 미코에는 숨은 몸짱이 많아요 ㅋ

[엑시노스9820]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엑시노스9820 님께
2020.06.13. 11:44

벤치에 깔려서 뒤질 뻔한 헬린이입니다 ㅠㅠ

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Angry
Angry
2020.06.13. 11:41

하체 조지고 자전거를 타시다니...

[Angry]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush Angry 님께
2020.06.13. 11:45

10분 밖에 못 탔읍니다

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탈퇴한회원
2020.06.13. 11:41

내년 신입생 꼬시려고 이리 열심히 몸 만드시는거군요

[탈퇴한회원]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 탈퇴한회원 님께
2020.06.13. 11:45

내년엔 졸업인데요 ㄷㄷ

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Havokrush
글쓴이
Havokrush 탈퇴한회원 님께
2020.06.13. 11:47
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Havokrush
글쓴이
Havokrush [성공]함께크는성장 님께
2020.06.13. 11:47

3000이면 3로니콜먼 ㄷㄷ

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다물
다물
2020.06.13. 17:02

7.5km/h 10분, 14km/h 10분, 7.5km/h 10분인데

30분 3.75km면 중간에 속도 높인게 반영이 안된것 같네요

[다물]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 다물 님께
2020.06.13. 17:03

그것도 그렇고 액티브 쪽이 러닝머신보다 시간이 더 빨리 가서 차이나는 것도 있읍니다.

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