운동을 너무 빡세게 하니까
- 엠마
- 조회 수 170
- 2020.06.24. 15:43
온몸에 근육통이 장난없습니다..
이제 2일차인데 그닥 격하게 한것같지않았거든여...?
오늘 또 하면 근육통이 풀어질까요?
아니면 몸져누울까요?
2주만하면 뱃살이 쏙~ 빠지고 복근 라인도 희미하지만 보인다는 말에
혹해서 시작했지만..
지금 온몸이 근육통~~~~!!!!!
우리는 서로를 실망시키는 데 두려움이 없는 사이가 됐으면 좋겠어요.
댓글
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1등 Havokrush
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엠마
Havokrush 님께
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3등 아기건달_보노보노
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1200DMIPS
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엠마
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2020.06.24. 15:44
2020.06.24. 15:50
2020.06.24. 15:51
2020.06.24. 16:24
2020.06.24. 15:58
2020.06.24. 16:23
2020.06.24. 16:32
2020.06.24. 20:16
2020.06.24. 16:13
2020.06.24. 16:23
2020.06.24. 16:23
2020.06.24. 16:22
2020.06.24. 16:24
2020.06.24. 17:26
보통 헬스장 앞에 비포 에프터 붙여놓는 곳 보면 구라가 대부분입니당. 일단 비포를 보면 남자의 경우 이미 가슴 근육 라인이 있는걸 볼 수 있고 배에도 11자 복근의 흔적이 남아있어요. 그리고 억지로 배를 내밀죠 ㅋㅋ
그런 사람들은 운동 좀 하면 근육 붙고 살도 금방빼요.
그리고 아무리 빡세게 운동 시켜도 매끼 라면 두개에 밥 말아먹으면 살 안빠져요 ㅋㅋ 결국 저렇게 2주만에 완성되려면 거의 단백질 위주의 식단에 수분섭취조차 제한해서 빡시게 굴려 만드는건데 만들어도 금방 원상복구돼요.
물을 안먹으면 몸 수분이 빠지면서 살가죽이 근육에 더 붙거든요. 그래서 희미하돈 근육라인이 선명해지고 그러죠.
2020.06.24. 18:13
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무작정 루틴 때려 넣는다고 능사는 아니니 좀 피곤하다고 느끼실 떄는 강도를 낮추거나 쉬시는 것도 하나의 방법입니다 ㄷㄷ
그런데 복근이 보이신다니 ㄷㄷ 원래 체지방이 잘 없으셨던 거 아닙니까 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ