월요일은

Havokrush
조회 수 92
2020.06.29. 13:28

Screenshot_20200629-132204_Samsung Health.jpg

상체를 조지는 것부터 시작합니다 ㅎㅎ

러닝머신(7.5km/h 10분, 14km/h 10분, 7.5km/h 10분)

벤치 프레스(80kg 10회, 85kg 5회, 90kg 5회, 95kg 10회)

렛풀다운(45kg 15회, 50kg 15회, 60kg 5회)

윗몸일으키기(20회, 20회)

💻DELL XPS 17 9710
📱Samsung Galaxy Z Fold5
⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm
🎧Samsung Galaxy Buds3 Pro
🖱Logitech MX Master 3 / Logitech MX Master 3S
⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini

		22
								
1등부비부비부비동
									2020.06.29. 13:32									
와 벤치 미쳤네요 피지컬 부럽읍니다
바벨컬도 사랑해주세요 섹시한 이두와 전완을 만듭시다

					[부비부비부비동]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 부비부비부비동 님께
				
									2020.06.29. 13:34									
아직 세 자리도 못 가본 헬린이 입니다 홀홀...
 
보통 동생하고 운동을 같이 가다 보니 많이는 못 합니다 ㅋㅋ

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
부비부비부비동
										 Havokrush 님께
				
									2020.06.29. 13:43									
저는 1rm이 85밖에 안되는 -멸- 입니다...
흔한 패근충 ㅠㅠ

					[부비부비부비동]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
Aimer
										 부비부비부비동 님께
				
									2020.06.29. 13:45									
패근이라도 일단 근육이 있단 얘기군요.
 
기만 차단 ㅡㅡ

					[Aimer]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
포인트봇
										 Aimer 님께
				
									2020.06.29. 13:45									
Aimer 님, 1포인트 채굴 성공!

					[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
부비부비부비동
										 Aimer 님께
				
									2020.06.29. 13:50									

					[부비부비부비동]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 부비부비부비동 님께
				
									2020.06.29. 13:55									
85kg를 워밍업으로 하시는 거 다 압니다 선생님

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
부비부비부비동
										 Havokrush 님께
				
									2020.06.29. 13:57									

					[부비부비부비동]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
2등Aimer
									2020.06.29. 13:38									
벤치 80드는 헬창 ㄷㄷㄷ

					[Aimer]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 Aimer 님께
				
									2020.06.29. 13:55									
동네 헬스장에 세 자리 치는 사람 보고 괜히 쫄아버리는 헬린이 입니다 ㄷㄷ

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
3등MrGom™
									2020.06.29. 13:40									
진짜 -헬-이라는 칭호가 어울리는 분 ㄷㄷㄷ

					[MrGom™]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 MrGom™ 님께
				
									2020.06.29. 13:56									
친구가 없어서...ㅠㅠ

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
바인더5CM
									2020.06.29. 13:42									
-헬-

					[바인더5CM]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 바인더5CM 님께
				
									2020.06.29. 14:33									

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
다물
									2020.06.29. 13:43									
무게봐.. 부럽읍니다.

					[다물]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 다물 님께
				
									2020.06.29. 14:33									
아직 멀었읍니다 ㅠㅠ

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
미야와키사쿠라
									2020.06.29. 13:52									

ㅗㅜㅑ 때리지마세요....

					[미야와키사쿠라]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 미야와키사쿠라 님께
				
									2020.06.29. 14:33									

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
sands
									2020.06.29. 14:03									
여윽시 타고난 체격은......

					[sands]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 sands 님께
				
									2020.06.29. 14:34									
제 피지컬에 비하면 약골이죠 ㅠㅠ

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
개구리
									2020.06.29. 15:10									

ㅗㅜㅑ 

					[개구리]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 개구리 님께
				
									2020.06.29. 16:26									

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고

에디터로 글쓰기

번호	제목	글쓴이	날짜		조회 수
공지	사이트 이용 수칙 230228 수정	admin	19.11.25	7	61577
핫글	갓생(?)입니다 [11]	루시우	24.07.15	12	240
핫글	마쓰야마 2 [10]	고민은배송을늦출뿐	24.07.15	11	189
핫글	사람 자살 시도했던 장영실호 근황.you [4]	BarryWhite	24.07.15	11	292
88129	오늘 달이 참 밝군요... [4]	개구리	21.06.27	3	92
88128	이번주 버거킹 행사 좋네요 [1]	쿼드쿼드	21.06.28	1	92
88127	Kt 데이터온 프리미엄 vs 5G 슈퍼플랜 초이스 [1]	옆집남	21.07.01	0	92
88126	현모스 어트랙션들 [6]	LG산흑우	21.07.05	7	92
88125	얘 ! 배먹어 배 [3]	LG산흑우	21.07.07	2	92
88124	7080이 좋습니다 [6]	말티즈는참지않아	21.07.08	0	92
88123	유네스코 조사로 '日군함도 전시왜곡' 확인…"강제노역 알려야"	[성공]함께크는성장	21.07.12	3	92
88122	똥 밟았네 안무 시안	MrGom™	21.07.13	2	92
88121	NC · 키움 이어 한화 선수들도…호텔서 같은 여성들과 모임 [2]	사이렌오더	21.07.16	3	92
88120	케리건 On [5]	[성공]함께크는성장	21.07.16	2	92
88119	3달뒤 지름목록 [2]	ProjectZer0	21.07.20	2	92
88118	미적분은 킹정이지 [2]	Angry	21.07.25	0	92
88117	개막식 픽토그램 추천영상이	sourire	21.07.26	0	92
88116	오늘의 산책 [23]	sands	21.07.31	5	92
88115	더도 말고 덜도 말고 딱 이만큼만 크고싶네요 [3]	Kanata	21.08.02	3	92
88114	전기스쿠터 e7s를 받을예정인데요 [3]	긴닉네임2002250504	21.08.13	1	92
88113	갑자기 먹구름이 막 끼더니 뇌우가 오네요 [4]	오리제	21.08.17	1	92
88112	챙피하네요 [2]	[성공]함께크는성장	21.08.29	0	92
88111	추석전 가족이 다 모였는데	만두궁물	21.09.05	1	92
88110	왔슈 [3]	Memeko	21.09.07	1	92
88109	연인 까 [3]	아따이양반이	21.09.11	1	92
88108	올해의 핼러윈 아이템	족구왕	21.10.01	1	92
88107	비 예보 없었는데 ㅡㅡ 비오네요 우산 없는데 [1]	오리제	21.10.15	0	92
88106	이정도면 충분히 성공이라고 생각합니다	MrHS	21.10.21	5	92
88105	불판은 불이 들러붙기 전에 치워줘야 [3]	Terrapin	21.10.24	2	92

👩🏼‍💻미코🌧️

월요일은

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

2. 글 목록

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

5. 댓글 설정

6. 글 쓰기 화면 설정