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Havokrush

월요일은

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상체를 조지는 것부터 시작합니다 ㅎㅎ

 

러닝머신(7.5km/h 10분, 14km/h 10분, 7.5km/h 10분)

벤치 프레스(80kg 10회, 85kg 5회, 90kg 5회, 95kg 10회)

렛풀다운(45kg 15회, 50kg 15회, 60kg 5회)

윗몸일으키기(20회, 20회)

0
Havokrush
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⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm
🎧Samsung Galaxy Buds2 Pro
🖱Logitech MX Master 3 / Logitech MX Master 3S
⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini
댓글
22
1등 부비부비부비동
2020.06.29. 13:32

와 벤치 미쳤네요 피지컬 부럽읍니다

바벨컬도 사랑해주세요 섹시한 이두와 전완을 만듭시다

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Havokrush
글쓴이
Havokrush 부비부비부비동 님께
2020.06.29. 13:34

아직 세 자리도 못 가본 헬린이 입니다 홀홀...

 

보통 동생하고 운동을 같이 가다 보니 많이는 못 합니다 ㅋㅋ

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부비부비부비동 Havokrush 님께
2020.06.29. 13:43

저는 1rm이 85밖에 안되는 -멸- 입니다...

흔한 패근충 ㅠㅠ

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Aimer
Aimer 부비부비부비동 님께
2020.06.29. 13:45

패근이라도 일단 근육이 있단 얘기군요.

 

기만 차단 ㅡㅡ

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포인트봇
포인트봇 Aimer 님께
2020.06.29. 13:45
Aimer 님, 1포인트 채굴 성공!
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Havokrush
글쓴이
Havokrush 부비부비부비동 님께
2020.06.29. 13:55

85kg를 워밍업으로 하시는 거 다 압니다 선생님

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Aimer
2등 Aimer
2020.06.29. 13:38

벤치 80드는 헬창 ㄷㄷㄷ

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Havokrush
글쓴이
Havokrush Aimer 님께
2020.06.29. 13:55

동네 헬스장에 세 자리 치는 사람 보고 괜히 쫄아버리는 헬린이 입니다 ㄷㄷ

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MrGom™
3등 MrGom™
2020.06.29. 13:40

진짜 -헬-이라는 칭호가 어울리는 분 ㄷㄷㄷ

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Havokrush
글쓴이
Havokrush MrGom™ 님께
2020.06.29. 13:56

친구가 없어서...ㅠㅠ

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Havokrush
글쓴이
Havokrush 바인더5CM 님께
2020.06.29. 14:33
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다물
다물
2020.06.29. 13:43

무게봐.. 부럽읍니다.

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Havokrush
글쓴이
Havokrush 다물 님께
2020.06.29. 14:33

아직 멀었읍니다 ㅠㅠ

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Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.06.29. 14:33
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sands
sands
2020.06.29. 14:03

여윽시 타고난 체격은......

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Havokrush
글쓴이
Havokrush sands 님께
2020.06.29. 14:34

제 피지컬에 비하면 약골이죠 ㅠㅠ

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Havokrush
글쓴이
Havokrush 개구리 님께
2020.06.29. 16:26
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