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Havokrush

한 주의 시작은 상체를 조지는 것부터 시작됩니다.jpg

Screenshot_20200706-134803_Samsung Health.jpg

그런데 오늘은 상태가 썩 좋은 편은 아닌가 봅니다 ㅠㅠ

 

벤치 프레스 하나 하는데도 버겁읍니다 ㄷㄷ

 

러닝머신(7.5km/h 10분, 14km/h 10분, 7.5km/h 10분, 7.5km/h 2분)

벤치프레스(80kg 10회, 85kg 5회, 90kg 5회, 95kg 5회)

근력운동 기구(40kg 15회, 50kg 15회, 60kg 15회)

렛풀다운(45kg 15회, 50kg 15회)

플랭크(45초, 45초, 45초)

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Havokrush
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댓글
17
1등 chromium
2020.07.06. 14:12

어깨 고자인 저로서는 꿈도 꾸지 못할 일이네여 흑흑

[chromium]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush chromium 님께
2020.07.06. 14:13

이것도 더 하려고 했다가 이두근에 피로감이 확 몰려오는 거 같아서 만 겁니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
미야와키사쿠라
2등 미야와키사쿠라
2020.07.06. 14:24

근데 저것들 전부 갤워치가 자동으로 측정한건가요?

[미야와키사쿠라]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.07.06. 14:43

당연히 수동입니다 ㅋㅋ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.07.06. 14:49

어차피 근력 운동은 횟수만 세주면 그만이라...

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3등 부비부비부비동
2020.07.06. 14:43

어우 저는 오늘 피곤해서 운동 못하겠네요 

내일 가서 두배로 조져야죠..

[부비부비부비동]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 부비부비부비동 님께
2020.07.06. 14:44

상태 안 좋은데 운동하면 몸 망치는 거라...

 

잘 쉬다가 내일 조지면 됩니다 ㅎㅎ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 부비부비부비동 님께
2020.07.06. 14:46
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엠마
엠마
2020.07.06. 16:52

왜안올라오나 했네용^^

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.06. 18:07

꾸준글입니다 ㅎㅎ...

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 Havokrush 님께
2020.07.06. 18:07
Havokrush 님, 4포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마 Havokrush 님께
2020.07.06. 18:12

ㅋㅋㅋㅋ안보이시면 걱정됩니다

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.06. 18:15

말이 꾸준글이지 똥글에 가깝긴 합니다 ㅋㅋ

 

아니면 생존신고 같은 느낌일련지...?

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엠마
엠마 Havokrush 님께
2020.07.06. 18:25

ㅋㅋㅋㅋ생존신고쪽이 가깝네용

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.06. 19:31
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