👩🏼‍💻미코🌞

로그인 해주세요.
📢 막고라 운영 업데이트

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
Havokrush

육수 빼고 왔읍니다.jpg

 

Screenshot_20200714-133928_Samsung Health.jpg

 

스쿼트... 너무 힘듭니다 ㅎㅎ...

 

그래도 육수 빼는데는 탁월하다고 하니 깡으로 하지만 말이죠 -_-;;;

 

러닝머신(7.5km/h 10분, 14km/h 10분, 7.5km/h 10분)

스쿼트(90kg 20회, 100kg 20회, 110kg 10회)

레그 프레스(120kg 15회, 120kg 15회, 160kg 15회)

레그 컬(45kg 15회, 55kg 15회, 65kg 10회)

윗몸일으키기(20회, 20회)

실내 운동용 자전거(10분)

1
Havokrush
💻DELL XPS 17 9710
📱Samsung Galaxy Z Fold5
⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm
🎧Samsung Galaxy Buds2 Pro
🖱Logitech MX Master 3 / Logitech MX Master 3S
⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini
댓글
40
갤러리별
1등 갤러리별
2020.07.14. 14:17

ㅈ 잘못했습니다

[갤러리별]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 갤러리별 님께
2020.07.14. 14:18

나약한 돼지 입니다 ㅠㅠ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 연월마호 님께
2020.07.14. 14:19

보기 보다 많이 약합니다 ㅎㅎ...

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
하늘
3등 하늘
2020.07.14. 14:22

미코 기만 선두주자

[하늘]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 하늘 님께
2020.07.14. 14:23

저는 최약체일 뿐입니다

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Memeko
2020.07.14. 14:22

키큰 존잘러라면 차단을 해야죠

[Memeko]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush Memeko 님께
2020.07.14. 14:23
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 쿼드쿼드 님께
2020.07.14. 14:25

이렇게 또 아카이브가 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마
2020.07.14. 14:32

저도 요즘 홈트로 스쿼트 하고있읍니당 죽을맛

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.14. 14:42

괜히 꺼리는 운동 중 하나가 아닌 거 같읍니다 ㄹㅇ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마 Havokrush 님께
2020.07.14. 16:23

그래도 엉덩이 허벅지 복부까지 삼박자로 조지기 좋은 운동이라 안할수읍씁니당

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.14. 16:52

복압이 정말 중요한 게, 이게 흐트러지면 무게 치다가 힘 빠집니다 ㄹㅇ ㅋㅋ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마 Havokrush 님께
2020.07.14. 17:55

맞아여 짱 중요함ㅋㅋ 

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.14. 17:56

진짜들이 복대차고 스쿼트 오지게 치던데 괜히 그런 게 아니더라고요 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마 Havokrush 님께
2020.07.14. 17:57

여튼 운동하다가 다치는 일만 읍쓰시면 됩니당

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.14. 17:58
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[갤플당]Cyan
[갤플당]Cyan
2020.07.14. 14:34

미코 반으로 접어버리겠다 선언 ㄷㄷㄷ

[[갤플당]Cyan]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush [갤플당]Cyan 님께
2020.07.14. 14:42
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 워런티비오루 님께
2020.07.14. 14:45
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
보거
보거
2020.07.14. 15:15

근육 그 자체 ㄷㄷㄷㄷ

[보거]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 보거 님께
2020.07.14. 16:52

지방 그 자체입니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
도나쓰
도나쓰
2020.07.14. 15:16

와... 저도 저렇게 운동을 해야 되는데ㅜ

[도나쓰]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 도나쓰 님께
2020.07.14. 16:52

선생님은 저의 두 배로 치는 거 다 압니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
수크
수크
2020.07.14. 15:29

일상이 기만이신분

[수크]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 수크 님께
2020.07.14. 16:53

제 일상은 평범 축에도 못 낍니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
수크
수크 Havokrush 님께
2020.07.14. 17:31

고건 너무 비상하기 때문

[수크]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 수크 님께
2020.07.14. 17:31

비참하긴 합니다 ㅠㅠ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
다물
다물
2020.07.14. 15:32

저도 육수빼고 싶어요 ㅜㅜ

[다물]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 다물 님께
2020.07.14. 16:53

늦기 전에 빼셔야 합니다 ㄹㅇ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.07.14. 16:53

한군두는 안 합니다

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
미야와키사쿠라
미야와키사쿠라 Havokrush 님께
2020.07.14. 17:28

조국이 선생님을 원합니다

[미야와키사쿠라]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.07.14. 17:30
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 말티즈는참지않아 님께
2020.07.14. 16:53
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 61274
핫글 동탄경찰서는 왜 존재하는거죠? [10] 룬룬 24.07.01 10 342
핫글 해방의 날 [4] update PatGelsinger 00:01 6 163
핫글 바선생에게 방을 빼앗겼습니다. [22] update 새벽하늘 00:38 6 334
49604 고양이가 귀핥음 [19] file 꿀빵 20.03.26 0 163
49603 오 ㅎ 늘 ㅎㅎ 부 ㅎ ㅎ 터 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ1일 [12] 새봄추 20.03.27 0 163
49602 뭔가 불안하네요. [2] 기변증 20.03.30 0 163
49601 실시간 수업인데 교수님 도네드립 치네요 [6] Chrop 20.04.01 0 163
49600 적적하네요 [23] file 꿀빵 20.04.04 0 163
49599 히히 처음으로 [4] file 최단장 20.04.10 1 163
49598 차 원격제어 기능 권한 받았네요 [4] file Chrop 20.04.13 0 163
49597 피자헛 후기 [6] file 몽구스 20.04.14 0 163
49596 페르소나 3 근황 file benedicdo2011 20.04.19 0 163
49595 코로나 한눈으로 보는 그래프 [2] file 영어오빠 20.04.19 0 163
49594 74...ㅗㅜㅑ... [3] file 권악선징 20.04.19 0 163
49593 민식이법 악용사례 진행상황 [1] file Aimer 20.04.30 0 163
49592 저는 업무용으로 리눅스를 씁니다. [4] sands 20.05.01 0 163
49591 민트초코 오레오 샌드 [16] file 오토카모 20.05.01 2 163
49590 특대 회덮밥 [4] file 몽구스 20.05.03 0 163
49589 감자국 사람 진짜 많네요... [3] Aimer 20.05.04 0 163
49588 미국 코스트코, 소/돼지고기 1인당 3개로 제한.you [7] BarryWhite 20.05.05 0 163
49587 아이패드 보고왔는데 [14] sands 20.05.05 0 163
49586 칠성사이다 70주년 기념 굿즈 [2] file Aimer 20.05.07 0 163
49585 한 달 100GB 요금제 씁니다 [2] 방구석지름병환자 20.05.08 0 163
49584 중고거래했는데... [3] file 팝카드있으세요 20.05.10 0 163
49583 gta 다운도 힘드네요 [9] 후라이 20.05.16 0 163
49582 교육 수료하면서 가장 킹받는 부류.jpg [2] file Havokrush 20.05.18 0 163
49581 ??? : 꼬만춤 가르쳐줘~ [2] file BarryWhite 20.05.22 1 163
49580 김은숙 작가는 원래 오글거렸죠 [2] [성공]함께크는성장 20.05.22 0 163
검색
목록
2803280428052806280728082809281028112812

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...