👩🏼‍💻미코🌞

로그인 해주세요.
📢 막고라 신설 및 추첨 이벤트

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
Havokrush

육수 빼고 왔읍니다.jpg

 

Screenshot_20200714-133928_Samsung Health.jpg

 

스쿼트... 너무 힘듭니다 ㅎㅎ...

 

그래도 육수 빼는데는 탁월하다고 하니 깡으로 하지만 말이죠 -_-;;;

 

러닝머신(7.5km/h 10분, 14km/h 10분, 7.5km/h 10분)

스쿼트(90kg 20회, 100kg 20회, 110kg 10회)

레그 프레스(120kg 15회, 120kg 15회, 160kg 15회)

레그 컬(45kg 15회, 55kg 15회, 65kg 10회)

윗몸일으키기(20회, 20회)

실내 운동용 자전거(10분)

1
Havokrush
💻DELL XPS 17 9710
📱Samsung Galaxy Z Fold5
⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm
🎧Samsung Galaxy Buds2 Pro
🖱Logitech MX Master 3 / Logitech MX Master 3S
⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini
댓글
40
갤러리별
1등 갤러리별
2020.07.14. 14:17

ㅈ 잘못했습니다

[갤러리별]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 갤러리별 님께
2020.07.14. 14:18

나약한 돼지 입니다 ㅠㅠ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 연월마호 님께
2020.07.14. 14:19

보기 보다 많이 약합니다 ㅎㅎ...

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
하늘
3등 하늘
2020.07.14. 14:22

미코 기만 선두주자

[하늘]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 하늘 님께
2020.07.14. 14:23

저는 최약체일 뿐입니다

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Memeko
2020.07.14. 14:22

키큰 존잘러라면 차단을 해야죠

[Memeko]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush Memeko 님께
2020.07.14. 14:23
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 쿼드쿼드 님께
2020.07.14. 14:25

이렇게 또 아카이브가 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마
2020.07.14. 14:32

저도 요즘 홈트로 스쿼트 하고있읍니당 죽을맛

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.14. 14:42

괜히 꺼리는 운동 중 하나가 아닌 거 같읍니다 ㄹㅇ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마 Havokrush 님께
2020.07.14. 16:23

그래도 엉덩이 허벅지 복부까지 삼박자로 조지기 좋은 운동이라 안할수읍씁니당

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.14. 16:52

복압이 정말 중요한 게, 이게 흐트러지면 무게 치다가 힘 빠집니다 ㄹㅇ ㅋㅋ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마 Havokrush 님께
2020.07.14. 17:55

맞아여 짱 중요함ㅋㅋ 

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.14. 17:56

진짜들이 복대차고 스쿼트 오지게 치던데 괜히 그런 게 아니더라고요 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마 Havokrush 님께
2020.07.14. 17:57

여튼 운동하다가 다치는 일만 읍쓰시면 됩니당

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.14. 17:58
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[갤플당]Cyan
[갤플당]Cyan
2020.07.14. 14:34

미코 반으로 접어버리겠다 선언 ㄷㄷㄷ

[[갤플당]Cyan]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush [갤플당]Cyan 님께
2020.07.14. 14:42
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 워런티비오루 님께
2020.07.14. 14:45
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
보거
보거
2020.07.14. 15:15

근육 그 자체 ㄷㄷㄷㄷ

[보거]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 보거 님께
2020.07.14. 16:52

지방 그 자체입니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
도나쓰
도나쓰
2020.07.14. 15:16

와... 저도 저렇게 운동을 해야 되는데ㅜ

[도나쓰]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 도나쓰 님께
2020.07.14. 16:52

선생님은 저의 두 배로 치는 거 다 압니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
수크
수크
2020.07.14. 15:29

일상이 기만이신분

[수크]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 수크 님께
2020.07.14. 16:53

제 일상은 평범 축에도 못 낍니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
수크
수크 Havokrush 님께
2020.07.14. 17:31

고건 너무 비상하기 때문

[수크]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 수크 님께
2020.07.14. 17:31

비참하긴 합니다 ㅠㅠ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
다물
다물
2020.07.14. 15:32

저도 육수빼고 싶어요 ㅜㅜ

[다물]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 다물 님께
2020.07.14. 16:53

늦기 전에 빼셔야 합니다 ㄹㅇ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.07.14. 16:53

한군두는 안 합니다

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
미야와키사쿠라
미야와키사쿠라 Havokrush 님께
2020.07.14. 17:28

조국이 선생님을 원합니다

[미야와키사쿠라]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.07.14. 17:30
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 말티즈는참지않아 님께
2020.07.14. 16:53
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 61087
핫글 자게분들 사랑합니다❤ [19] file AV_Lover 24.06.17 25 328
핫글 6월14일 금요일 다녀온 성심당 후기 [5] updatefile 순진미소년 24.06.17 9 298
핫글 오늘은 뭔가 하는거마다 안되는 날이었습니다 [4] update 고슴도치 24.06.17 8 164
22346 (후방주의) 아이패드와 유튭뮤직의 조합이란... [2] file asdf 19.09.27 0 263
22345 확실히 슬림핏이 대세긴해요 [6] file 범죄자호날두 19.09.30 0 263
22344 홍콩 임시정부 설립 선언 [2] file 범죄자호날두 19.10.05 0 263
22343 루머 : 소닉 실사판 리디자인 유출 [8] file Stellist 19.10.15 1 263
22342 허리 아작나는 자세 [5] file 기변증 19.11.07 0 263
22341 펑 [15] 몬스터 19.11.11 4 263
22340 DESIGN의 진정한 뜻 [6] file Memeko 19.12.04 0 263
22339 놀라운 백종원 인맥.jpg [5] file BarryWhite 19.12.13 0 263
22338 문신 공무원 징계 배경 [8] file 정각에만글쓰는백수 20.02.05 1 263
22337 한국인 정서에 맞는 초월번역 [7] 정각에만글쓰는백수 20.02.06 2 263
22336 한국 중국승객 검역 근황.jpg [6] file Memeko 20.02.10 0 263
22335 히스페리딘 논문 캡쳐한 사람입니다. [4] Love헌터 20.03.27 0 263
22334 S20+ 폭발 관련 게시글 올렸던 분 글을 전부 삭제하셨네요 [5] Memeko 20.04.06 0 263
22333 확실히 유럽 대빵은 독일인듯. [6] file 권악선징 20.04.08 0 263
22332 김민아에게 법규 날리는 유키카.jpg [3] file BarryWhite 20.04.25 0 263
22331 재난지원금 근황 [10] file Aimer 20.05.07 0 263
22330 ??? : 이태원이나 블랙 갔다온 애들아 절대 검사 받지마 [8] file Aimer 20.05.10 0 263
22329 여친과 함께 야근중 ㅎㅎ [13] file 간다르바 20.05.18 2 263
22328 옆동네 사건이 생겼나보군요 [14] Memeko 20.05.26 0 263
22327 ㄹㅇ 별난 사람 많은곳은 [7] 서녘마리 20.05.31 1 263
22326 9살 아이 가방에 갇혀 심정지, 계모 긴급체포 [2] BarryWhite 20.06.03 1 263
22325 발로란트 상황 [14] 바인더5CM 20.06.08 1 263
22324 iphone se2..넌「탈락」이다. [21] 보거 20.06.11 1 263
22323 아베 후임은 이사람이 될 확률이 높겠군요 [8] file Aimer 20.07.05 0 263
22322 마스크 착용에 따른 코로나 19 전파.news [3] file 신규유저 20.07.09 0 263
검색
목록
3883388438853886388738883889389038913892

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...