👩🏼‍💻미코🌧️

로그인 해주세요.
📢 막고라 운영 업데이트

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
Havokrush

육수 빼고 왔읍니다.jpg

 

Screenshot_20200714-133928_Samsung Health.jpg

 

스쿼트... 너무 힘듭니다 ㅎㅎ...

 

그래도 육수 빼는데는 탁월하다고 하니 깡으로 하지만 말이죠 -_-;;;

 

러닝머신(7.5km/h 10분, 14km/h 10분, 7.5km/h 10분)

스쿼트(90kg 20회, 100kg 20회, 110kg 10회)

레그 프레스(120kg 15회, 120kg 15회, 160kg 15회)

레그 컬(45kg 15회, 55kg 15회, 65kg 10회)

윗몸일으키기(20회, 20회)

실내 운동용 자전거(10분)

1
Havokrush
💻DELL XPS 17 9710
📱Samsung Galaxy Z Fold5
⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm
🎧Samsung Galaxy Buds3 Pro
🖱Logitech MX Master 3 / Logitech MX Master 3S
⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini
댓글
40
갤러리별
1등 갤러리별
2020.07.14. 14:17

ㅈ 잘못했습니다

[갤러리별]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 갤러리별 님께
2020.07.14. 14:18

나약한 돼지 입니다 ㅠㅠ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 연월마호 님께
2020.07.14. 14:19

보기 보다 많이 약합니다 ㅎㅎ...

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
하늘
3등 하늘
2020.07.14. 14:22

미코 기만 선두주자

[하늘]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 하늘 님께
2020.07.14. 14:23

저는 최약체일 뿐입니다

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Memeko
2020.07.14. 14:22

키큰 존잘러라면 차단을 해야죠

[Memeko]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush Memeko 님께
2020.07.14. 14:23
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 쿼드쿼드 님께
2020.07.14. 14:25

이렇게 또 아카이브가 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마
2020.07.14. 14:32

저도 요즘 홈트로 스쿼트 하고있읍니당 죽을맛

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.14. 14:42

괜히 꺼리는 운동 중 하나가 아닌 거 같읍니다 ㄹㅇ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마 Havokrush 님께
2020.07.14. 16:23

그래도 엉덩이 허벅지 복부까지 삼박자로 조지기 좋은 운동이라 안할수읍씁니당

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.14. 16:52

복압이 정말 중요한 게, 이게 흐트러지면 무게 치다가 힘 빠집니다 ㄹㅇ ㅋㅋ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마 Havokrush 님께
2020.07.14. 17:55

맞아여 짱 중요함ㅋㅋ 

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.14. 17:56

진짜들이 복대차고 스쿼트 오지게 치던데 괜히 그런 게 아니더라고요 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마 Havokrush 님께
2020.07.14. 17:57

여튼 운동하다가 다치는 일만 읍쓰시면 됩니당

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.14. 17:58
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[갤플당]Cyan
[갤플당]Cyan
2020.07.14. 14:34

미코 반으로 접어버리겠다 선언 ㄷㄷㄷ

[[갤플당]Cyan]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush [갤플당]Cyan 님께
2020.07.14. 14:42
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 워런티비오루 님께
2020.07.14. 14:45
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
보거
보거
2020.07.14. 15:15

근육 그 자체 ㄷㄷㄷㄷ

[보거]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 보거 님께
2020.07.14. 16:52

지방 그 자체입니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
도나쓰
도나쓰
2020.07.14. 15:16

와... 저도 저렇게 운동을 해야 되는데ㅜ

[도나쓰]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 도나쓰 님께
2020.07.14. 16:52

선생님은 저의 두 배로 치는 거 다 압니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
수크
수크
2020.07.14. 15:29

일상이 기만이신분

[수크]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 수크 님께
2020.07.14. 16:53

제 일상은 평범 축에도 못 낍니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
수크
수크 Havokrush 님께
2020.07.14. 17:31

고건 너무 비상하기 때문

[수크]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 수크 님께
2020.07.14. 17:31

비참하긴 합니다 ㅠㅠ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
다물
다물
2020.07.14. 15:32

저도 육수빼고 싶어요 ㅜㅜ

[다물]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 다물 님께
2020.07.14. 16:53

늦기 전에 빼셔야 합니다 ㄹㅇ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.07.14. 16:53

한군두는 안 합니다

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
미야와키사쿠라
미야와키사쿠라 Havokrush 님께
2020.07.14. 17:28

조국이 선생님을 원합니다

[미야와키사쿠라]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.07.14. 17:30
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 말티즈는참지않아 님께
2020.07.14. 16:53
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 61533
핫글 차를 바꾸고싶습니다..feat르노사태 [7] Ginza 24.07.13 11 346
핫글 오 로또 당첨됐네요 [1] file MrGom™ 24.07.13 11 172
핫글 오랫만에 투썸에서 더위를 피하고 있습니다 [2] file 쿼드쿼드 24.07.13 6 118
64822 왜 일본은 검사하는 걸 주저하죠.jpg [1] file BarryWhite 20.03.24 1 151
64821 음... 결국 요것도 애니화 결정이군요 [8] file Aimer 20.03.23 0 151
64820 Dolby, 마크 서니의 Atmos에 대한 발언에 반박 [7] Memeko 20.03.22 0 151
64819 [코로나19 팩트체크] '하얗게 변한 폐' 공포 부추기는 언론 [4] file 으냥 20.03.20 0 151
64818 펑 [11] 정치닉네임23949591 20.03.16 0 151
64817 유전으로 얻은 좋은 점 [4] [성공]함께크는성장 20.03.13 0 151
64816 인도에서 코로나확진자 22명 발생했답니다.. [5] 소소 20.03.04 0 151
64815 펑 [13] 정치닉네임23949591 20.03.04 0 151
64814 전국 모든 대학에 '원격수업' 권고 … 학칙 개정 후 소급적용도(상보) [5] Memeko 20.03.02 0 151
64813 코로나글이 좀 잠잠해졌네요 끝나가는 분위기인가요? [8] 뇌이징 20.02.27 0 151
64812 바이러스가 유행하면 DP 케이블 수요가 올라가나요? [11] file 범죄자호날두 20.02.26 0 151
64811 IT적인 입장에서도 시기적으로 지금 코로나가 참 공교롭군요 [4] Futuristics 20.02.26 0 151
64810 "당장 돌아가라" 한국교민에 고함친 中공항 직원  [3] Aimer 20.02.26 0 151
64809 위험지역 통과했습니다.. [1] file Memeko 20.02.25 0 151
64808 이마트 초콜릿 존맛탱입니다 ㄹㅇ [2] file 최신기출문제 20.02.25 0 151
64807 최연소 감염자 16개월 아기... [6] 작은히포하마 20.02.23 0 151
64806 펑 [7] 정치닉네임23949591 20.02.23 0 151
64805 "주한미군 기지서 미군 1명 양성 판정된 듯" [2] 범죄자호날두 20.02.22 0 151
64804 솔직히 자유게시판 아님 [10] 바인더7CM 20.02.21 2 151
64803 이시간 국방부 날벼락 [3] file 심플리 20.02.20 0 151
64802 31번은 범인이 아닌것같다고 합니다. [8] 팝카드있으세요 20.02.20 0 151
64801 아는동생 중국욕 엄청하고 다닙니다 [12] Chrop 20.02.20 0 151
64800 신천지인 공익한명도 확진이라네요 [20] Chrop 20.02.20 0 151
64799 [속보]중국 여행 뒤 숨진 관악구 30대 남성 "신종 코로나 음성" [5] Aimer 20.02.18 0 151
64798 린21이라는 소주가 새로 나왔네요. [3] file 기변증 20.02.16 0 151
검색
목록
2203220422052206220722082209221022112212

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...