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Havokrush

육수 빼고 왔읍니다.jpg

 

Screenshot_20200714-133928_Samsung Health.jpg

 

스쿼트... 너무 힘듭니다 ㅎㅎ...

 

그래도 육수 빼는데는 탁월하다고 하니 깡으로 하지만 말이죠 -_-;;;

 

러닝머신(7.5km/h 10분, 14km/h 10분, 7.5km/h 10분)

스쿼트(90kg 20회, 100kg 20회, 110kg 10회)

레그 프레스(120kg 15회, 120kg 15회, 160kg 15회)

레그 컬(45kg 15회, 55kg 15회, 65kg 10회)

윗몸일으키기(20회, 20회)

실내 운동용 자전거(10분)

1
Havokrush
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📱Samsung Galaxy Z Fold5
⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm
🎧Samsung Galaxy Buds2 Pro
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⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini
댓글
40
갤러리별
1등 갤러리별
2020.07.14. 14:17

ㅈ 잘못했습니다

[갤러리별]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 갤러리별 님께
2020.07.14. 14:18

나약한 돼지 입니다 ㅠㅠ

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Havokrush
글쓴이
Havokrush 연월마호 님께
2020.07.14. 14:19

보기 보다 많이 약합니다 ㅎㅎ...

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하늘
3등 하늘
2020.07.14. 14:22

미코 기만 선두주자

[하늘]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 하늘 님께
2020.07.14. 14:23

저는 최약체일 뿐입니다

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Memeko
2020.07.14. 14:22

키큰 존잘러라면 차단을 해야죠

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Havokrush
글쓴이
Havokrush Memeko 님께
2020.07.14. 14:23
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 쿼드쿼드 님께
2020.07.14. 14:25

이렇게 또 아카이브가 ㄷㄷ

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엠마
엠마
2020.07.14. 14:32

저도 요즘 홈트로 스쿼트 하고있읍니당 죽을맛

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.14. 14:42

괜히 꺼리는 운동 중 하나가 아닌 거 같읍니다 ㄹㅇ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마 Havokrush 님께
2020.07.14. 16:23

그래도 엉덩이 허벅지 복부까지 삼박자로 조지기 좋은 운동이라 안할수읍씁니당

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.14. 16:52

복압이 정말 중요한 게, 이게 흐트러지면 무게 치다가 힘 빠집니다 ㄹㅇ ㅋㅋ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마 Havokrush 님께
2020.07.14. 17:55

맞아여 짱 중요함ㅋㅋ 

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Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.14. 17:56

진짜들이 복대차고 스쿼트 오지게 치던데 괜히 그런 게 아니더라고요 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마 Havokrush 님께
2020.07.14. 17:57

여튼 운동하다가 다치는 일만 읍쓰시면 됩니당

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.14. 17:58
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[갤플당]Cyan
[갤플당]Cyan
2020.07.14. 14:34

미코 반으로 접어버리겠다 선언 ㄷㄷㄷ

[[갤플당]Cyan]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush [갤플당]Cyan 님께
2020.07.14. 14:42
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Havokrush
글쓴이
Havokrush 워런티비오루 님께
2020.07.14. 14:45
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
보거
보거
2020.07.14. 15:15

근육 그 자체 ㄷㄷㄷㄷ

[보거]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 보거 님께
2020.07.14. 16:52

지방 그 자체입니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
도나쓰
도나쓰
2020.07.14. 15:16

와... 저도 저렇게 운동을 해야 되는데ㅜ

[도나쓰]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 도나쓰 님께
2020.07.14. 16:52

선생님은 저의 두 배로 치는 거 다 압니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
수크
수크
2020.07.14. 15:29

일상이 기만이신분

[수크]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 수크 님께
2020.07.14. 16:53

제 일상은 평범 축에도 못 낍니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
수크
수크 Havokrush 님께
2020.07.14. 17:31

고건 너무 비상하기 때문

[수크]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 수크 님께
2020.07.14. 17:31

비참하긴 합니다 ㅠㅠ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
다물
다물
2020.07.14. 15:32

저도 육수빼고 싶어요 ㅜㅜ

[다물]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 다물 님께
2020.07.14. 16:53

늦기 전에 빼셔야 합니다 ㄹㅇ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.07.14. 16:53

한군두는 안 합니다

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
미야와키사쿠라
미야와키사쿠라 Havokrush 님께
2020.07.14. 17:28

조국이 선생님을 원합니다

[미야와키사쿠라]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.07.14. 17:30
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 말티즈는참지않아 님께
2020.07.14. 16:53
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
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