헬스할때

탭으
조회 수 122
2020.08.20. 23:20

헬린이도 분할해서 운동할검니다 ㅡ.ㅡ

오늘 덤벨벤치프레스 25파운드로 성공해서 기분이가 좋읍니다 희희

언제쯤 고ㅡ중량 가능할까요

		10
								
1등도깨비
									2020.08.20. 23:32									
지나가는 헬린이입니다. 감각을 좇으면 무게는 따라오는 것 같습니다. 그럼 계속 지나가겠습니다.

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글쓴이탭으
										 도깨비 님께
				
									2020.08.20. 23:37									
잠깐만요 배고픈건 어떡하죠 배만찔거같아요

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도깨비
										 탭으 님께
				
									2020.08.21. 00:08									
운동의 목적이 어찌 되시는지요. (체중 증량, 감량, 근비대 등등)

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글쓴이탭으
										 도깨비 님께
				
									2020.08.21. 00:33									
체중증량과 근비대에오

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도깨비
										 탭으 님께
				
									2020.08.21. 11:29									
기초대사량, 활동대사량 파악하신 뒤, 활동대사량에서 500kcal 정도 더 드시는 방향으로 식단을 한번 짜보사는걸 조심스레 추천드립니다.

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글쓴이탭으
										 도깨비 님께
				
									2020.08.21. 11:43									
감삼다 사실 요새 정신없어서 한끼는 제대로 못먹은것두 있어서... 어플같은거 사용하시는게 있나요 혹시?

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도깨비
										 탭으 님께
				
									2020.08.21. 12:09									
삼성헬스 사용했습니다. (웬만한 음식 영양성분은 검색됩니다)

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글쓴이탭으
										 도깨비 님께
				
									2020.08.21. 12:42									
옹.... 감삼다 삼성헬스에 그런기능이 있었군여

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2등개구리
									2020.08.21. 00:34									
덤벨벤치는 컨트롤하기힘들어서 동무게 대비 집중력이 훨씬 필요합니다. 잘 알고계시겠지만 잘하고계신것같아요.
전 어느순간부터 고중량대신 고자극을 탐하게 되었읍니다
(지금은 헬스장도 못가고 맨몸운동으로 떼우게되네요)

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글쓴이탭으
										 개구리 님께
				
									2020.08.21. 00:35									
무리하게 중량 늘리는것보단 자극위주로 자세찾아서 하려고는해용 그래도 중량늘어나니까 먼가 더 들어보고는 싶더라구요 이성이 이겼습니다 뿌듯

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