늦은밤을 틈타 헬스장못간 후 맨몸운동 한달차(눈갱주의)

개구리
조회 수 298
2020.09.12. 01:00

생각보다 유지가 좀 되는듯해요.

맨몸운동에 아예 문외한이라 자세나 운동법 유튜브로 찾아보고 그랬네요. 시간지나면 회원님들의 시력보호를 위해 사진은 펑 할것입니다.

딥스 : 아랫가슴, 삼두

풀업(그립따라) : 등, 이두

집 들어와서 마무리로 덤벨 사레레

이렇게라면 하체는 못하지만 상체는 어느정도 커버되는것같아요요전 어차피 하체부실이라..

[펑]🐸

☀️🐸🌳

		36
								
1등슈갤럼
									2020.09.12. 01:02									
이건 학원비에요...ㅠㅠ

					 1
									
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글쓴이개구리
										 슈갤럼 님께
				
									2020.09.12. 01:07									
포인트로 받겠읍니다

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2등Angry
									2020.09.12. 01:03									
대흉근 ㅆㅅㅌㅊ

					 1
									
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글쓴이개구리
										 Angry 님께
				
									2020.09.12. 01:07									

윗가슴은 ㅎㅌㅊ...

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3등신규유저
									2020.09.12. 01:04									

					 1
									
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글쓴이개구리
										 신규유저 님께
				
									2020.09.12. 01:07									

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MrGom™
									2020.09.12. 01:09									
저기 실례가 안 된다면 핥...

					 2
									
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글쓴이개구리
										 MrGom™ 님께
				
									2020.09.12. 01:14									

					 1
									
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무능이
										 MrGom™ 님께
				
									2020.09.12. 01:37									
제 뱃살은 어때요?

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Aimer
									2020.09.12. 01:12									
핥쨕

					 1
									
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글쓴이개구리
										 Aimer 님께
				
									2020.09.12. 01:14									

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말티즈는참지않아
									2020.09.12. 01:14									

					 3
									
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글쓴이개구리
										 말티즈는참지않아 님께
				
									2020.09.12. 01:14									
선생님께선 프레임이 좋지않으십니까 ㄷㄷ

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무능이
									2020.09.12. 01:37									
달아요♡

					 1
									
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글쓴이개구리
										 무능이 님께
				
									2020.09.12. 01:44									

					 1
									
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아삭
									2020.09.12. 01:44									

					 1
									
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글쓴이개구리
										 아삭 님께
				
									2020.09.12. 01:58									

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흑우
									2020.09.12. 01:48									

					 1
									
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글쓴이개구리
										 흑우 님께
				
									2020.09.12. 01:58									

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강약중강약
									2020.09.12. 01:54									

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글쓴이개구리
										 강약중강약 님께
				
									2020.09.12. 01:58									

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쿼드쿼드
									2020.09.12. 03:19									
연락처 좀....

					 1
									
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글쓴이개구리
										 쿼드쿼드 님께
				
									2020.09.12. 08:25									
핥짝

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도리스
									2020.09.12. 06:47									

					 1
									
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글쓴이개구리
										 도리스 님께
				
									2020.09.12. 08:25									

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도깨비
									2020.09.12. 07:44									
득근하세용

					 1
									
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글쓴이개구리
										 도깨비 님께
				
									2020.09.12. 08:25									
유지하는걸로 만족중입니다ㅜㅜ 맨몸운동 어려워요😭

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chromium
									2020.09.12. 07:54									

					 1
									
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글쓴이개구리
										 chromium 님께
				
									2020.09.12. 08:26									

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Havokrush
									2020.09.12. 08:05									
저같은 햄휴먼보다 백배 천배 나은 몸이네요 ㄷㄷ

					 2
									
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글쓴이개구리
										 Havokrush 님께
				
									2020.09.12. 08:26									
선생님의 피지컬은 못쫓아갑니다

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포인트봇
										 개구리 님께
				
									2020.09.12. 08:26									
개구리 님, 2포인트 채굴 성공!

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카스테라
										 Havokrush 님께
				
									2020.09.12. 08:39									
저는 스팸휴먼입니다 ㅠㅠ

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카스테라
									2020.09.12. 08:39									
살려주십쇼 ㄷㄷ

					 1
									
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글쓴이개구리
										 카스테라 님께
				
									2020.09.12. 09:11									

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포인트봇
										 개구리 님께
				
									2020.09.12. 09:11									
개구리 님, 1포인트 채굴 성공!

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