무산소 운동이란거 정말 힘든 거였군요 ㅠ

구보
조회 수 87
2020.10.20. 10:01

헬스장 다닌지 이제 1주 넘었는데 첫주에는 관장님이 인바디 수치도 안좋고 하니 재활겸 일단 유산소만 하라고 하셔서 땀좀 뺐다가

어제 처음으로 무산소를 해봤는데 넘모 힘든것입니다 ㅜ ㅜ ㅜ ㅜ

앉아서 팔운동하는 기구는 무게 맨 위로 해도 4세트쯤 되니까 팔이 안올라가고 랫폴다운?은 자세 코치 계속 해주셨는데도 감이 잘 안오더군요

무엇보다 관장님께서 예상한것보다 더 못 들어서 그런지 관장님의 당황한 목소리에 더 부끄러웠네요.. 그래도 매일매일 가야겠죠 따흑

니니즈 덕후

니니즈 인스타그램) https://www.instagram.com/niniz_official/?hl=ko

Z Fold 5 --> S24U

1등 맵찔맵찔

2020.10.20. 10:32

꾸준히 하면 늘어욥.

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2등 필군

2020.10.20. 11:56

링피트가 최고입니다

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