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개구리

이대로하면 어깨나갑니다

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1
개구리
☀️🐸🌳
🥈자게 서식자🥈진성 미붕이
댓글
2
Excelsior
1등 Excelsior
2020.11.13. 23:51

숄더패킹된 상태에서 들어올려야되고 굽은등이면 등 안쪽하고 승모근을 미리 운동 후에 하는걸 권합니다.

 

팔힘을 쓰면 전완근에 힘이 들어가는데 사실 풀업은 광배의 힘이 주력으로 들어가야됩니다.

2
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개구리
글쓴이
개구리 Excelsior 님께
2020.11.13. 23:58

훌륭한 모범답안이십니다

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