이대로하면 어깨나갑니다
- 개구리
- 조회 수 195
- 2020.11.13. 23:16
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숄더패킹된 상태에서 들어올려야되고 굽은등이면 등 안쪽하고 승모근을 미리 운동 후에 하는걸 권합니다.
팔힘을 쓰면 전완근에 힘이 들어가는데 사실 풀업은 광배의 힘이 주력으로 들어가야됩니다.