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나약미붕이...

팔굽혀펴기 자세 제대로 잡으면 하나 못함

턱걸이 0개

쇠질 해볼 엄두도 안남

아이폰X 무겁다고 느낌

 

하체는 인간 범주에는 속하는 거 같은데 상체는 우리집 강아지보다 약한 듯 합니다.

이걸 도대체 어떡하는 게 좋을지...

3
Alternative
코코로 뿅뿅
🥇미코의 잡담왕🥈진성 미붕이
댓글
15
기변증
1등 기변증
2020.11.30. 17:36

입대 혹은 재입대 

2
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Alternative
글쓴이
Alternative 기변증 님께
2020.11.30. 17:37

그런곳 안갑니다

아마 그래서 그런 거 같은데...

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2등 빵치즈빵
2020.11.30. 17:38

푸쉬업부터 시작하세요

먹는거 잘 챙겨먹으면서 매일 꾸준히 하면 금방 늘어요

그리고 푸쉬업 정자세로 30개 할 수 있는 시점부터 벤치 ㄱㄱ

2
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Alternative
글쓴이
Alternative 빵치즈빵 님께
2020.11.30. 17:40

일단 푸시업부터 하는 게 맞겠죠? 감사합니다

다른 운동을 하려 해도 상체가 절망적이라 도저히 안 되겠더라고요 하체만 할 수도 없고...ㅠ

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빵치즈빵 Alternative 님께
2020.11.30. 17:41

푸시업이 기본입니다

손목 다치실 수 있으니 푸쉬업바 필히 사용하시구요

1
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Alternative
글쓴이
Alternative 빵치즈빵 님께
2020.11.30. 17:48

감사함니다 킹팡에서 줍줍해야겠네요

1
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Aimer
3등 Aimer
2020.11.30. 17:39

미붕이는 원래 이렇게 하는거란 말입니다. ㅠㅠ

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Alternative
글쓴이
Alternative Aimer 님께
2020.11.30. 17:40

아이폰X는 안 무겁게 쓰고 싶습니다ㅠ

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FLEX
FLEX
2020.11.30. 17:39

전 손목이 얇아서...ㅠ

[FLEX]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Alternative
글쓴이
Alternative FLEX 님께
2020.11.30. 17:42

손목손실 오셨군요 애플워치 44mm 스테인레스 메탈줄 형벌을 드리겠습니다

2
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FLEX
FLEX Alternative 님께
2020.11.30. 19:29
[FLEX]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
파라볼리카
파라볼리카
2020.11.30. 17:49

푸시업 한번에 50개까지 하지만 벤치는 꿈도 못꾸는 멸치입니다 ㅠㅠ

[파라볼리카]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Alternative
글쓴이
Alternative 파라볼리카 님께
2020.11.30. 18:03

저보다 오십배 잘하시네요 기만!

1
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민초치킨
민초치킨
2020.11.30. 18:53

속지 마십시오 저분에게 3대 500은 그냥 숨쉬기 수준입니다. 

제가 봤습니다. 쨌든 봤.....

[민초치킨]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Alternative
글쓴이
Alternative 민초치킨 님께
2020.11.30. 19:02

당신 내가 누군지 알아?

 

3대 500이 뭘 뜻하는지도 몰라요... 쥬륵

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