저는 2일전에는 먹고 싶은거 맘대로 먹고 1일전 점심부터 신경써서 먹었습니다. 결과 대장이 깨끗햇습니당.

대신 병원에서 주신 약 잘 드셔야 됩니당

저도 뭐 따로 맛있는 거 못 먹고 있는데,

고기, 생선류는 먹지 말라는 리스트에 없어서 그거 먹고 있습니다.

섬유질이나 해조류가 문제인 거 같더군요.

걍 딸기 씨 같이 장 주름에 남으면 곤란한것만 피하시고 물 많이 마시시고 전날에는 싹 굶으시는걸 추천합니다. 빈속에 약 먹어야 덜 괴롭습니다. 매년 하다 보니 요령이 생겼네요 ㅎㅎ