10시 출근 7시 퇴근이고

집에 도착하면 8시 10~20분 사이라서

헬스장을 갈 수가 없는 현실....

그래서 이번주는 새벽 5시 30분~6시 기상 후 간단하게 15분 스트레칭하고

집 앞 헬스장에서 6시 ~ 6시 15분 부터 7시 30분~45분까지 새벽 운동을 해보았습니다.

빠르게 결론부터 갑니다.

1. 새벽에 일어나자마자 바로 운동을 하면 허리가 아프다

2. 하루종일 일하는 동안 힘들다.

3. 그래도 부지런하게 살았다는 마음가짐이 생긴다.

4. 밤 11시부터 잠이 쏟아진다.