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잠 못자니 사람이 엄청 예민해지네여

조그만 일에도 짜증나고

 

맘대로 안되면 화나고 그러네요

 

근데 남한테 화를 낼 수는 없으니...

 

속으로 삭혀서 더 스트레스 받고 그래서 잠이 안오고 반복합니다 흑 ㅠㅠ

 

약을 먹어도 잠이 안오는데 이를 어찌해야할지 ㅠㅠ

6
댓글
19
글쓴이
1등 Anesthesia
2021.02.04. 15:55

미코 서버 진짜... ㅂㄷㅂㄷ 아 짜증나

3
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회색 Anesthesia 님께
2021.02.04. 15:55
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Alternative
2등 Alternative
2021.02.04. 15:56

악순환이신 것 같습니다ㅠ 스트레스땜에 더 잠이 안 오고 잠이 안 오셔서 더 스트레스시고...

잠시 쉬거나 휴가를 내실 수 있는 방법은 없나요?ㅠㅠ

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글쓴이
Anesthesia Alternative 님께
2021.02.04. 15:57

휴가는 안됩니다 흐그극

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Alternative
Alternative Anesthesia 님께
2021.02.04. 16:02

도움 못 되어 죄송합니다ㅠㅠ

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글쓴이
Anesthesia Alternative 님께
2021.02.04. 16:06

댓글만으로도 감사합니다

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3등 Love헌터
2021.02.04. 15:59

개인적인,  혼자 할 수  있는 취미생활  해보세요. 저는 그렇게 합니다.  화를 예술혼으로 불태우세요.

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글쓴이
Anesthesia Love헌터 님께
2021.02.04. 16:07

좋은 취미를 가지고 싶습니다 ㅠㅠ

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포인트봇
포인트봇 Anesthesia 님께
2021.02.04. 16:07
Anesthesia 님, 1포인트 채굴 성공!
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추운게좋아
추운게좋아
2021.02.04. 16:08

이게 ㄹㅇ 악순환인데... 병원 약 드셔도 그러신다고요ㅜ

 취미생활은 뭐가 있나요ㅠ  전 커피 갈고 내리고 커뮤글 보고 하면 스트레스가 좀 풀려요

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글쓴이
Anesthesia 추운게좋아 님께
2021.02.04. 16:17

취미가 게임이었는디 요즘 게임도 못해서 취미랄게 없네요 ㅠㅠ

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sands
sands
2021.02.04. 16:13

저는 최대한 자주 명상 하려고 합니다.

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글쓴이
Anesthesia sands 님께
2021.02.04. 16:17

명상 어플 깔았습니다...

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sands
sands Anesthesia 님께
2021.02.04. 16:19

저는 호흡을 느리게, 생각을 지운다는 느낌으로 합니다. 제가 해본 것 중에서는 효과가 제일 좋았습니다.

1
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시공
2021.02.04. 17:29

흨흨  저도 회사 일때문에 승질나서

일찍 자긴 억울해서

늦게잠들고

수면부족으로 예민해지고

회사에서 또 승질나고

 

악순환 이네요

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글쓴이
Anesthesia 시공 님께
2021.02.04. 17:36

저랑 비슷하시군요 고생이세요 ㅠㅠ

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먼지
2021.02.04. 18:14

명상에 관심 있으시면

유튜브에 있는 10분 명상 리딩 이런거 해보시는 것도 좋아유 (ex. 에일린 요가)

 

스트레스 조금씩 덜어내지 않으면 나중에 한번에 터지더라구요

그래서 운동, 명상, 취미생활 등으로 그때그때 털어내는 중입니다 ㅎㅎ

 

같이 힘냅시다 선생님!

1
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글쓴이
Anesthesia 먼지 님께
2021.02.04. 19:29

좋은 댓글 감사합니다

1
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