새벽 5시 30분 기상 아침형 인간 한달 반 후기
- 맵찔맵찔
- 조회 수 245
- 2021.03.02. 10:12
https://meeco.kr/free/30964132
1월 중순부터 시작한 아침형 인간 한달 반 후기입니다.
결론
1. 새벽 운동 시 허리 아픈 현상은 기상 직후 동적 스트레칭과 웜업 루틴 등으로 많이 해결됨
2. 여전히 직장에서 오후 4시부터 피곤이 몰려온다.
3. 늦어도 11시~11시 30분에는 자야 다음날 덜 피곤하다.
미라클 모닝인지 뭔지 요즘 유행인 것 같던데
한번 쯤 도전해보는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다.
그래도 저녁에 할 일이 많으신 분들에게는
비추...
댓글
아침형 인간 되는법)
아침 6시 30분 KTX를 타는 출장을 자주 간다 -> 5시에 일어나서 준비해야함
ㅠㅠ