살 정말 안빠지네요.

데밋
조회 수 146
2021.03.03. 19:54

지금 3주째 다이어트 중인데 0.6kg 빠져서 82kg네요..

2년 전 몸무게가 71kg인데 어느 세월에 돌아갈 수 있으련지..

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		9
								
1등민트초코
									2021.03.03. 20:03									
식단, 운동량 객관적으로 체크해보시고
잘하고 있는데도 안 빠진다면
몸이 관성적으로 기억하는 구간이라 생각하시는게 맘 편합니다
그 구간만 뚫으면 금방금방 빠집니다
 
3주나 해서 0.6kg 밖에 안빠졌어 보단
이 고비만 지나면 쭈욱 빠진다는 식으로 멘탈 잘 관리하면서
하루하루에만 집중하시면 좋은 결과 있으실거에요

					 2
									
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글쓴이데밋
										 민트초코 님께
				
									2021.03.03. 20:02									
예전에는 그래도 운동하던게 있어서 식단만 추가로 해도 쭉 빠졌는데 지금은 완전 살 덩어리가 돼서 그런지 운동도 더럽게 힘드네요 ㅋㅋㅋㅋ

					 1
									
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민트초코
										 데밋 님께
				
									2021.03.03. 20:04									
선생님 연배는 모르지만
20대 후반부터 기초대사량이 떨어져서
예전보다 체중감량,유지가 힘들다고 하더라구요
제가 여기 해당됩니다 ㅠㅠ

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글쓴이데밋
										 민트초코 님께
				
									2021.03.03. 20:06									
앗 아직 중반이니 힘내야겠네요

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2등민초홀릭
									2021.03.03. 19:59									
지금 아침 저녁만 먹고 점심에 헬스가는 패턴으로 살고 있는데 토요일에 몸무게 잴 때 얼마일지 기대중임니다

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글쓴이데밋
										 민초홀릭 님께
				
									2021.03.03. 20:05									
저도 점심 쯤에 헬스장 다니기 시작했는데 사람도 없고 좋더라고요

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3등바보비버
									2021.03.03. 21:07									
저는 학교간이후로 1kg쪘습니다.. 먹는거라곤 급식말고 변한게 없는데 2일만에 1kg나 찌다니 확실히 살이 안빠지거나 늘면 짜증이나요

					 1
									
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글쓴이데밋
										 바보비버 님께
				
									2021.03.03. 21:52									
저는 야로나 1년간 10kg..

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바보비버
										 데밋 님께
				
									2021.03.03. 22:01									
저도 야로나 때문에 95찍고 이러다가 100찍겠다 해서 뺐습니다ㅠㅠ 같이 힘내요

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