5x5 스트롱리프트 시작했읍니다

미래는핑크그린이다
조회 수 114
2021.03.19. 22:24

크로스핏 8개월정도 다녔는데 기빨리는 느낌이라 때려친지 3개월

큰맘먹고 헬스 1년등록하고 PT도 5회 받기로했읍니다

헬린이라 스쿼트 45 벤치 25 로우 30키로 5rep 5set 했읍니다

벤치랑 로우는 처음해봤는데 고립운동이 참 힘들더라고요

갠적으로 찌찌한테는 맨몸푸시업 50번 안쉬고보다 벤치 5회가 더 힘들었습니다

내년에는 올록볼록해지면 좋겠읍니다

ForzaFerrari

목록
새 글 쓰기

1등 민초홀릭

2021.03.19. 23:19

선생님 텐렙스입니다 텐렙스

https://youtu.be/qloUmIgXv-Y

[민초홀릭]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고

2등 타노스

2021.03.19. 23:51

매일 꾸준히 푸쉬업하시는거 강추

[타노스]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고

에디터로 글쓰기

번호	제목	글쓴이	날짜		조회 수
공지	사이트 이용 수칙 230228 수정	admin	19.11.25	7	60952
핫글	미코 이벤트 당첨!! [3]	고슴도치	24.06.09	10	139
핫글	대머리 문제가 심각하긴 하네요 [6]	Alternative	24.06.09	9	451
핫글	돈까스 좋아하시나요??? [5]	AV_Lover	24.06.09	9	179
72456	토익 공부중에 배가 고픕니다 [4]	MILI	20.08.21	1	115
72455	원더우먼 1984 내일 예고편 공개	기변증	20.08.22	0	115
72454	원더우먼 1984 예고편 [1]	기변증	20.08.23	0	115
72453	마음이 아프네요 [2]	blackswan	20.08.24	1	115
72452	맥주 듀벨 맛있나요? [1]	기가지니거기만진거니	20.08.24	1	115
72451	이게 롯데자이언츠야 보스턴 레드삭스야	범죄자호날두	20.08.26	0	115
72450	오늘의 저녁. [4]	연월마호	20.08.26	2	115
72449	9호 태풍 마이삭 발생…주말 오늘날씨 전국 곳곳 천둥번개 비·소나기, 남부 폭염특보·열대야	뉴스봇	20.08.29	0	115
72448	대한통운 [2]	Aimer	20.09.02	0	115
72447	주중을 불태웠네요 [3]	팝카드있으세요	20.09.05	3	115
72446	태풍의 폐해 [8]	말티즈는참지않아	20.09.07	0	115
72445	가짜사나이 2기 D조 면접	Havokrush	20.09.07	0	115
72444	오늘날씨 수도권 오전 천둥번개 동반 가을비·우박, 오후엔 소나기, 아침 20도 이하 선선	뉴스봇	20.09.10	0	115
72443	교보문고e북 보시는분 질문좀하겠습니다	SpOpera	20.09.13	0	115
72442	좋네요 [6]	불끈소방관불기둥불끈	20.09.16	4	115
72441	플스5 프로 나올 때까지 엑박 올 엑세스 긁으면 되나요 [4]	불끈소방관불기둥불끈	20.09.17	0	115
72440	현대 i30 N F/L [3]	Excelsior	20.09.24	1	115
72439	달을 보다가 문득.. [10]	걸리면하이킥	20.09.28	2	115
72438	다들 한가위 잘 보내세요 [14]	chromium	20.10.01	11	115
72437	선생님들은 사이보그화 어디까지 가능하십니까 [19]	파라볼리카	20.10.07	0	115
72436	이렇게 보니 프리코네는 정말 자비로운 게임이었네요. [21]	Havokrush	20.10.09	1	115
72435	(스포) 미션 임파서블 7 촬영 사진	기변증	20.10.11	0	115
72434	잘된 선택일지... [4]	Memeko	20.10.13	6	115
72433	푸라닭 블랙알리오 순살 시켰읍니다 [1]	불끈소방관불기둥불끈	20.10.16	0	115
72432	쿠키런 컴으로 해봤는데	Angry	20.10.17	0	115

👩🏼‍💻미코🌿

5x5 스트롱리프트 시작했읍니다

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

2. 글 목록

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

5. 댓글 설정

6. 글 쓰기 화면 설정