자유 그저께 운동 몰아서 한 결과
- Kanata
- 조회 수 148
- 2021.07.30. 11:29
실내
1. 팔굽 30개씩 7세트
2. 바벨 로우 25개씩 5세트
3. 사이드 레터럴 라이즈 30개씩 5세트
4. 이두 아령 20개씩 5세트
실외
1. 러닝 13km (실외 온도 30도)
2. 자전거 25km (실외 온도 33도)
결과
음...아직까진 견딜만 하네요
다만 마스크 끼고 뛰어서 실외에선 가끔 숨이 턱턱 막히네용
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