이런 운동하시는 선생님들

Love헌터
조회 수 183
2021.08.05. 23:27

스쿼트, 인터벌, 플랭크, 푸쉬업만 하시는 선생님들

왜 그 운동만 하는지 이제야 알았읍니다. 야스를 위한 지구력과 체력 다지기 ㅓ ㅜ ㅑ 그리고 한번의 야스로 3km 달린 체력소모가 된다는 사실도

운동기구와 교감하는것도 사전 준비하는것이고 상대방과 교감하기 위한 준비된 계획이라는 것을

		7
								
1등[성공]함께크는성장
									2021.08.05. 23:28									
헬린이라 이해하지 못했읍니다...

					[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Love헌터
										 [성공]함께크는성장 님께
				
									2021.08.05. 23:36									
선생님.  헬린이라 하셨으니 스쿼드하면  신체에서 어느부위가 강화되고,  인터벌,  플랭크,  푸쉬업 하면 어느 부위가 강화됩니까?   말씀해 보세요.  야스할때 허벅지,  팔,  어깨,  가슴  사용합니다.  이때 지구력  필요하지요.  그리고 순간적인 폭팔하는  힘  필요하지요.  헬린이  선생님

					[Love헌터]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
																												[성공]함께크는성장																
										 Love헌터 님께
				
									2021.08.05. 23:42									

									비밀글입니다. [로그인]									

																										수정
						삭제
										
					[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
2등흑우
									2021.08.05. 23:29									

					 1
									
					[흑우]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Love헌터
										 흑우 님께
				
									2021.08.05. 23:37									

					[Love헌터]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
3등나랏미
									2021.08.05. 23:30									
글쓴이 특:밤마다 여친과 함께함

					[나랏미]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Love헌터
										 나랏미 님께
				
									2021.08.05. 23:39									
야스도 선택과 집중  전략  필요합니다.  헬스가 선택과 집중해서 하듯이.   그리고   야스는  매일하면  서로 엄청 피곤한것 입니다.  그래서  선택과  집중

					[Love헌터]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고

에디터로 글쓰기

번호	제목	글쓴이	날짜		조회 수
공지	사이트 이용 수칙 230228 수정	admin	19.11.25	7	61199
핫글	당근마켓 사기당했네요 ㅎㅎ [4]	시피오네	07:35	17	259
핫글	르노코리아 공식 홍보채널 '그' 손가락 ;; [29]	LG산흑우	24.06.28	14	600
핫글	매일 챙겨 먹는 종합 비타민, 사실은 무용지물? [18]	BarryWhite	24.06.28	8	437
78377	펑 [1]	정치닉네임23949591	20.04.11	0	28
78376	펑 [6]	정치닉네임23949591	20.04.11	0	79
78375	플포가 시끄럽긴 시끄럽네요 [6]	sands	20.04.11	0	115
78374	좀 뜬금없는 선크림 리뷰 - 참존 패밀리 선 플루이드 200ml [3]	비온날흙비린내	20.04.11	0	318
78373	너드남 [3]	Love헌터	20.04.11	0	89
78372	절반 이상 했읍니다.mp4 [14]	Havokrush	20.04.11	1	195
78371	파판 7 리메이크 하고 싶네요.ㅜ.ㅜ [7]	미대오빠	20.04.11	0	69
78370	펑 [12]	정치닉네임23949591	20.04.11	0	117
78369	강의 듣기 싫어요 ㅠ [7]	benedicdo2011	20.04.11	0	131
78368	대구. 코로나 신규 확진 7명 발생 [3]	미대오빠	20.04.11	0	194
78367	1학기 내에는 등교 안하겠죠? [2]	미대오빠	20.04.11	0	69
78366	사전투표율 역대 최대로 마감할 기세네요 [3]	긴닉네임2003291156	20.04.11	0	179
78365	한문철 변호사님 채널영상 보는데 ㄹㅇ 발암이네요	Angry	20.04.11	0	151
78364	비상 사태가 벌어졌읍니다 [8]	sands	20.04.11	0	172
78363	콤퓨타 샀습니다 [3]	바인더5CM	20.04.11	1	94
78362	퇴근!!	sands	20.04.11	0	26
78361	브...블리자드 야..야매로	Futuristics	20.04.11	0	82
78360	미코 로고 서체가 배민이 쓰는 글씨체였군요. [5]	Havokrush	20.04.11	0	248
78359	총선 사전투표율 오후 5시 현재 24.95%…역대 최고치 전망	미대오빠	20.04.11	0	58
78358	미국뉴욕은 이탈리아보다 한 술 더떠서 동양인 테러하네요.. [3]	Futuristics	20.04.11	0	147
78357	파판7리메이크 그래픽에 문제가 많군요... [12]	쿼드쿼드	20.04.11	0	328
78356	벚꽃은 찍지 않고	기변증	20.04.11	0	84
78355	코로나. 자가격리 위반자에게 위치추척 안심밴드 착용 [2]	미대오빠	20.04.11	0	81
78354	구지네요. [2]	기변증	20.04.11	0	75
78353	목베개 + 노캔 조합으로 [1]	sands	20.04.11	0	85

👩🏼‍💻미코🌞

이런 운동하시는 선생님들

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

2. 글 목록

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

5. 댓글 설정

6. 글 쓰기 화면 설정