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이런 운동하시는 선생님들

스쿼트,  인터벌,  플랭크,  푸쉬업만  하시는 선생님들

 

왜  그 운동만  하는지  이제야  알았읍니다.  야스를  위한 지구력과 체력  다지기 ㅓ ㅜ ㅑ  그리고 한번의  야스로 3km  달린 체력소모가 된다는 사실도  

 

운동기구와 교감하는것도 사전 준비하는것이고 상대방과  교감하기 위한 준비된 계획이라는 것을  

0
댓글
7
글쓴이
Love헌터 [성공]함께크는성장 님께
2021.08.05. 23:36

선생님.  헬린이라 하셨으니 스쿼드하면  신체에서 어느부위가 강화되고,  인터벌,  플랭크,  푸쉬업 하면 어느 부위가 강화됩니까?   말씀해 보세요.  야스할때 허벅지,  팔,  어깨,  가슴  사용합니다.  이때 지구력  필요하지요.  그리고 순간적인 폭팔하는  힘  필요하지요.  헬린이  선생님

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[성공]함께크는성장 Love헌터 님께
2021.08.05. 23:42
비밀글입니다.
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글쓴이
Love헌터 흑우 님께
2021.08.05. 23:37
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나랏미
3등 나랏미
2021.08.05. 23:30

글쓴이 특:밤마다 여친과 함께함

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글쓴이
Love헌터 나랏미 님께
2021.08.05. 23:39

야스도 선택과 집중  전략  필요합니다.  헬스가 선택과 집중해서 하듯이.   그리고   야스는  매일하면  서로 엄청 피곤한것 입니다.  그래서  선택과  집중

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