다이어트 1일차 계획

Fold3
조회 수 145
2021.08.30. 09:01

몸무게 85.8

목표 9월 중 80 언더 내려가기

계획

1.군것질 모두 끊기 - 밀가루 최대한 줄이기

2. 하루 단백질 160 그램 이상 섭취 - 쉬는날에도 해당

3. 주 4회 이상 운동하기

		8
								
1등Havokrush
									2021.08.30. 09:01									
헬창 ㄷㄷ

					 1
									
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글쓴이Fold3
										 Havokrush 님께
				
									2021.08.30. 09:02									
체지방률 10퍼대라니 기만이십니다 ㅠ

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흑우
										 Havokrush 님께
				
									2021.08.30. 09:19									

					 1
									
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2등뱡카
									2021.08.30. 09:51									
저도 단백질 저정도로 먹는데 힘듭니다 ㅠㅠ 

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글쓴이Fold3
										 뱡카 님께
				
									2021.08.30. 09:58									
보충제로 퍼묵해야겠슴다 ㅜㅜ

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포인트봇
										 Fold3 님께
				
									2021.08.30. 09:58									
회원님 2포인트 채굴 성공!

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3등조커
									2021.08.30. 12:03									

저는 다음달에 추석 연휴 있어서
현상유지가 목표입니다 🙂🙃

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글쓴이Fold3
										 조커 님께
				
									2021.08.30. 12:08									
추석연휴까지 바짝 빼려구요
사실 연휴라도 가출 상태라서 ㅋㅋㅋ 집 안갈거라 찔거 같진 않네요

					 1
									
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