미니 블루라이트가 수면방해한다는건 근거있을까요?

LTE
조회 수 509
2021.09.27. 16:30

블루라이트가 눈건강에 악영향준다는건 아예 근거가 없는걸로 아는데

수면전 블루라이트 많이보면 수면에 방해된다는건 진짜인지 궁금하네여

잠을 잘 못자는편이다보니 혹시나해서 밤엔 블루라이트필터 키고 쓰거든요

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1등크나앙
		2021.09.27. 16:32					
명확한 근거는 없는걸로 알고 있습니다. 

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best2등디즈니
		2021.09.27. 16:34					
눈건강처럼 각 입장끼리 의견이 분분한걸로 아는데
개인적으로는 청색광보다는 그냥 자기전에 스마트폰을 본다는거 자체가 수면을 방해할 수는 있다고봅니다.

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best3등딸기맛치킨
		2021.09.27. 16:35					
일단 영국 대학쪽 연구에 따르면 별 차이 없다고 합니다.
다만 전 야간에 안켜면 눈 시린 느낌이라 켜둡니다

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글쓴이LTE
						 딸기맛치킨 님께
				
		2021.09.27. 16:36					
아 이것도 영향이 없나보군요..

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콜홍
		2021.09.27. 16:36					
저도 윗분처럼 수면건강 눈건강을 떠나서 야간엔 필터 켜는게 편해서 켭니다.

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