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다시 사람이 되어보려는데 힘들군요 (feat. Watch active 2)ㅠㅠ
몸이 쓰레기가 된걸 한탄하며
한시간도 못버티고 도망나왔습니다.
그와중에 웨이트는 유산소운동이 되고 자전거는 무산소운동이 돼버렸다는 점은 흥미롭네요. 심박수만으로 판단하는것 같긴 하지만요. 이런 기능이 있는지 오늘 처음 알았습니다.
찾아보니 웨이트를 저강도로 횟수를 많이 하면 결국 숨을 헐떡거리게 돼서 유산소운동이 된다고 합니다. 반대로 실내자전거는 경사를 많이 줬더니 오히려 무산소화 됐나 봅니다.
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